朝一笑顔習慣始めましょ？

こんばんは。
皆様今日も1日お疲れ様でした！

週の半ば疲れが出やすいです…無理せず疲れたら癒しの時間を取り入れましょう。あなたの心や体が元気でないとどんなに頑張っていても疲れてしまうだけです。
自分の心や体に素直に明日は金曜日ですから
自分へご褒美をしてもいいですね♡
今週もよく頑張った！
3月はスタートしたばかり、あなたのペースをもう一度確認しましょう。

スキ、コメント、フオロー嬉しいです。
いつもありがとうございます。

今日は
●朝一笑顔習慣始めましょ？

笑顔で一日のスタートをきりましょう！
笑顔が私達を心から幸せにしてくれる要素でもあるから。
人の笑顔を見るだけでも、不思議と心が温まる。自分の笑顔で？と思うかもしれませんが、あなたの笑顔が人を幸せにする事だってあるのです。朝一笑顔習慣始めましょ？

朝から憂鬱なスタートなんて
これから新しい一日が始まるのに
何だか残念ですよね。朝から笑顔なんてそんな余裕ないよって思ってしまう方も
いらっしゃると思いますが。笑顔を作るというのは無理やりすぎて意味がないので、
朝から自分が笑顔になるような要素をプラスするだけです。

例えば
朝、好きなアーティストの音楽を聴く。
朝、美味しいパンを食べる。
朝、早起きしてヨガ、筋トレをする。
朝、贅沢なコーヒーを一杯いただく。
自分が朝起きてほっとするような事をプラスするだけです。
心がほっとしていると、人は表情も穏やかになり笑顔だって自然に溢れます。

朝から表情も固くて、何だか今にも怒り出しそうな表現じゃ鏡を見て自分ががっかりしてしまうだけ。
朝から嫌なことを考える癖がついてしまっている人は心がほっとするような事をプラスして
意識を安心へ向けるようにしましょう。

朝から心が安心で包まれると
視野が広がり、素敵な事に気づけたり小さな幸せを感じられたりと一日の出来事だって変わるのです。嫌な事ばかりじゃない事を自分で再確認するとほっとしますよね。

私の場合は、朝白湯を飲んで好きた音楽を聴きながらヨガをするのが心の安心へ繋がります。もちろん嫌な事だってあるけれど
この習慣がリセット機能になっています。
スキンケアをして、お化粧をして、着替えた頃には表情が穏やかで自分が好きな自分が鏡の前に立っている。
すごく気持ちのいいスタートです♡

あなたも朝一笑顔習慣始めませんか？
朝からハッピーって難しくない！ほっとする事をプラスすればいいだけなのです♡

今日はここまで！

本日も読んでいただきありがとうございました。また明日お会いしましょう！