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休職録

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ひよ子

#適応障害

ひよ子

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休職してよかったことを振り返ってみる。

休職してよかったことを振り返ってみる。

こんにちは。約１ヶ月ぶりの投稿です。日差しはだんだん秋っぽくなってきましたね…

前回の記事で、今月から復職訓練を開始する予定と書いておりましたが、紆余曲折しまして、来月からになりました。

適応障害で休職して、はじめは２ヶ月の予定でしたが、気付いたら半年経っていました。過ぎ去ると早く感じます。

今回は休職してよかったこと、得られたこと等振り返ってみようと思います。一旦羅列します。

・読書する

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なんとなく書く

なんとなく書く

こんにちは。なんとなく、なにかを書きたくなったのでnoteを開きました。

noteを始めたのは6月。Twitterをやっていて、ときどきフォロワーさんが書いていて。私もなにかをアウトプットしたい気持ちから書き始めてみました。

2021/4から休職していて、今月から復職に向けて動き始めました。

ちょっと前まで仕事のことなんて思い出したくないー、って感じでしたが、いつしか向き合えるようになりまし

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再休職しないように…

再休職しないように…

こんにちは。最近雨続きですねぇ。さっきは晴れたと思いきや、今は豪雨です。。不思議なお天気。

今朝は起きたらなんだかゆううつでした。雨のせいかな。気持ちに左右されずに生活したいと思いつつ、気分で動いてしまいます。

気持ちが落ち込んでいても、行動すると元気になってきたりする。不思議。やる気はあとから付いてくるとかよく言う。その通りと思う。けど行動するまでがねぇ。

＊　＊　＊

今日は、月１のカウ

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やっぱり仕事やだなぁ

やっぱり仕事やだなぁ

こんにちは。休職５ヶ月目に突入した私です。2021/4から休職し、これまで休職期間を少しずつ伸ばしながらのんびり過ごしてきました。が、体調も落ち着いてきたので、そろそろ社会復帰を目指そうと考え始めました。

復職するにあたり、やらないといけないこととして、休職原因の振り返りと対策を立てなければなりません。会社に提出必須。同じように休職されている方、みなさんも同じようなことやらないといけないのかなぁ

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「会社に行きたくない。さて、どうする？」を読んだはなし

「会社に行きたくない。さて、どうする？」を読んだはなし

こんにちは。梅雨らしい雨が止んだかと思えば、熱い日差しに溶けそうです。と思ったら雷雨… 天気の変化が激しいです。

今回は「会社に行きたくない。さて、どうする？ - サラリーマン・引きこもりたくなる深層心理とその対処法 - 」を読んだ話です。著者は精神科医の和田秀樹さん。この方の著書を読むのは２回目です。たまたまなのですが。前回は『「コロナうつ」かな？そのブルーを鬱にしないで』を読みました。下記記

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『「コロナうつ」かな？』を読んだはなし

『「コロナうつ」かな？』を読んだはなし

こんにちは。今日はこちらは曇りです。７月に入り、今年ももう半分終わってしまったのかと思うと少しかなしいけど、あと半年はあると思えば大事に過ごしたいとも思う私です。

今回は『「コロナうつ」かな？ そのブルーを鬱にしないで』というタイトルの本を読んだ話。

コロナウィルスが流行し始めて１年以上経ったわけですが、最初は得体の知れないウィルスに対して対処方法や影響がわからず、緊急事態宣言が発令されてステ

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「適応障害のことがよくわかる本」を読んだはなし

「適応障害のことがよくわかる本」を読んだはなし

こんにちは。休職して４ヶ月目に入ろうとしている私です。こんなに休むとは思っていなかったなぁ…と「４ヶ月」という文字を打って思いながら、焦らず行きます。あせらずいきましょう。

今回は「適応障害のことがよくわかる本」を読んだ話。

１．本の概要「適応障害」について、イラストを用いてどのようなモノかを説明している本。目次は下記の通りです。

１．ストレスに適応できず起こる病気
２．多くの人は抑うつと不

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自分の機嫌は自分で取る

自分の機嫌は自分で取る

これ、最近自分が落ち着かないときに、頭に思い浮かべている言葉です。

いい言葉だなと思って。

本日言いたかったことはこれだけ笑

Twitterで話題になっていたということなので、知っている人も多いのかな。

私はたまたま、YouTubeのホームに出てきたので見ました。

ネタ元はひろゆき氏の動画です。さらに元はみやぞんさんの名言とのこと。みやぞんさん良いこと言いますね。動画貼っときます。（切り

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適応障害で休職中だけど 気持ちが落ち着いている理由のはなし

適応障害で休職中だけど 気持ちが落ち着いている理由のはなし

noteを書き始めて3日目です。今は休職していて時間があるので、書き続けるのもいいかもしれない、と思い始めました。いつまで続くかわかりませんが。

今回は自分の備忘録として書いてみようと思います。ついでに同じように休職中のだれかの気づきになればいいなとも思うけど、状況はひとそれぞれ違うので、適当に読んでもらえたらいいなと思います。

2021年4月から休職中で今3ヶ月目の休みなのですが、最近この通

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「働く人のこころのケア・ガイドブック」を読んだはなし

「働く人のこころのケア・ガイドブック」を読んだはなし

noteを書き始めて5日目です。予想外に続けられている自分にびっくりです。最初は、だれが読んでくれるんだ、と疑心暗鬼でしたが… 書き始めていたらそんなことはどうでもよくなってきました。書きたいことを書けばいいよねぇ。と思いながら、今見てくださっている方に感謝します。

今回は最近読んだメンタルケア系の本のはなし。タイトルは「働く人のこころのケア・ガイドブック 会社を休むときのQ&A」です。久しぶり

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復職までのステップ

復職までのステップ

こんにちは。今日はとてもお日柄がいい日らしいですね。こんな日は、芸能人の結婚報道があるのかな〜と思ったりします。何か新しいことを始めるのに良い日。私も何か始めたいような。何始めましょうかね。自分が動くきっかけにするのにいいよね、と思います。

今日は私が休職して１ヶ月半程経ったときにカウンセラーさんに教えてもらったことのひとつを、そのときの感情とともに備忘録として書きたいと思います。復職までのステ

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