復職までのステップ

こんにちは。今日はとてもお日柄がいい日らしいですね。こんな日は、芸能人の結婚報道があるのかな〜と思ったりします。何か新しいことを始めるのに良い日。私も何か始めたいような。何始めましょうかね。自分が動くきっかけにするのにいいよね、と思います。

今日は私が休職して１ヶ月半程経ったときにカウンセラーさんに教えてもらったことのひとつを、そのときの感情とともに備忘録として書きたいと思います。復職までのステップです。それはとてもシンプルなものでした。２点あります。

１．生活リズムを整えること

２．振り返りをすること

私は休職し始めてから、診断名のこととか、休職中なにしたらいいかとか、復職するにはどうしたらいいのか、といったことをひたすら検索していた時期ありました。自分と同じような境遇で休職した人の情報も探しました。それでなんとなく情報は得られるけど、情報が多すぎたり、自分の状況にも当てはまるのかよくわからなくなったり、結局どうしたらいいのか頭で全然整理できていませんでした。検索して終わっちゃう、みたいな感じです。でもなにか情報がないと不安なので検索する。検索の沼に陥っていた感じですねぇ。これを今ご覧になっている方はどうだろう。そんな時期ありましたか？またはそんな時期ですか？

結局休職して１ヶ月半ほど、私はだらだらと先が見えずに過ごしていました。そんなときにカウンセリングを受けて、言われたのが上記２点。検索していた中にこんな情報あったな、と思った反面、カウンセラーさんと直接話してこれを聞いて、私はここを目指せばいいのか、とスッと自分の中に落とし込めた感じがしました。

今私は休職して２ヶ月半経ったところか、この２点を目指して過ごしています。１点目はクリアしている。朝起きるのが苦手だけど。２点目はまだなんだよねぇ。脳が考えたくないと言っている・・・^^; でもこのnoteを書き続けて、そのうち近いうちに振り返ろうかなーと思っています。

ご一読ありがとうございました。