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【要約】人生をガラリと変える「帰宅後ルーティン」【リュ・ハンビン】
「帰宅後ルーティン」とは、韓国の俳優であるリュ・ハンビンが提唱する、人生をポジティブに変えるための日常の習慣やルーチンのことを指しています。このルーティンは、帰宅後に行うことで、日常生活に活力と幸福感をもたらすとされています。具体的な内容は詳しくはわかっていませんが、おそらくリラックスや健康促進、自己成長などの要素が含まれていると考えられます。人々はこの帰宅後ルーティンを取り入れることで、ポジティ
もっとみる【要約】 ロングゲーム 今、自分にとっていちばん意味のあることをするために【ドリー・クラーク】
「ロングゲーム」は、現在の瞬間だけでなく、将来に向けて自己成長や意味ある活動を続ける哲学を指します。これは、自分にとって最も重要なことに焦点を当て、即時の利益や快楽よりも、長期的な目標や満足感を優先することを意味します。【ドリー・クラーク】は、このアプローチを提唱する人物として言及されています。
要約: ロングゲームは、将来の自己成長と重要な目標を優先し、即時の利益よりも長期的な満足感を求める哲
【要約】GO WILD 野生の体を取り戻せ! 科学が教えるトレイルラン、低炭水化物食、マインドフルネス【ジョンJ.レイティ】
『GO WILD 野生の体を取り戻せ!』
は、ジョン・J・レイティ博士によって執筆された本で、
トレイルランニング、低炭水化物食、マインドフルネス
などの健康的な生活スタイルについての情報が含まれています。
この本は、現代の生活が私たちの健康にどのような影響を及ぼしているかを探求し、野生の本能や自然とのつながりを取り戻す方法を提案しています。トレイルランニングや適切な食事、マインドフルネスの
【要約】小さいことにくよくよするな!【リチャード・カールソン】
リチャード・カールソンの言葉を要約すると、
「小さいことにくよくよするな!」というメッセージです。
この言葉は、小さな問題やトラブルに対して心配し過ぎることの無駄さを伝えています。
人生には大きな課題や目標があり、その中で小さなことにとらわれることは時間とエネルギーの無駄です。
大切なのは冷静に物事を捉え、より重要なことに焦点を当てることです。この言葉は、日常の小さなトラブルに振り回される
【要約】やめる時間術 24時間を自由に使えないすべての人へ【尾石晴(ワーママはる)】
「やめる時間術」は、ワーキングマザーである尾石晴(ワーママはる)によって書かれた本です。
この本は、忙しい人々が24時間をより効果的に活用するためのアイデアとヒントを提供しています。
著者は、自身の経験から得た知識を元に、
時間管理と優先順位の設定について具体的なアドバイスを提供しています。
本書では、時間を有効に使うために重要な要素となる目標設定や計画立案、優先順位の付け方について詳しく