AGEsが改善⁉管理栄養士コメント付き★【クエン酸deガリ】レシピ！

AGEs改善のおすすめレシピをご紹介！

第３弾の今回は「クエン酸」を使ったレシピをご紹介いたします。
AGEsが増え、糖化が進むと体は疲れやすくなります。

更に、激しい運動をする方は、活性酸素が体内で大量に生成されるため、更なる疲労に繋がりやすくなります。

今回ご紹介する「クエン酸」はAGEsの改善に役立つだけでなく、運動されている方の疲労回復にもおススメのものです。

「クエン酸」をとる＝飲み物（炭酸飲料などのジュース）をイメージされる方も多いかもしれませんが、甘い飲み物には砂糖が多量に入っているものもあります。

これらを飲みすぎるとAGEsを増やしかねませんので、クエン酸単体で取るのがおススメです。

「クエン酸」と聞くとお掃除を思い浮かべる方もいるかもしれませんが、ドラッグストア等では「食用クエン酸」が売られています。

料理の際は「食用」を使ってくださいね！

しかし、「クエン酸」ってどうやって使うの？！と思う方も多いのではないでしょうか。

今回はAGEsの改善に期待ができる「クエン酸」を使用した
【クエン酸deガリ】のレシピをご紹介いたします。