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「心も体もスッキリ!自宅でできる働く女性のための癒し時間とは?

「心も体もスッキリ!自宅でできる働く女性のための癒し時間とは?

あなたの未来を変える、わずかな時間

仕事も家庭も全力でこなす毎日。でも、最近疲れが抜けない。夜中に目が覚めたり、めまいを感じたり、以前よりも体調が気になることが増えていませんか?

「もう若くないから仕方ない」
そう思っているあなたへ、自宅で完結できる!あるアプローチを提案します。

自宅で始める、あなただけのセルフケア

20年以上、10万人以上の体をケアしてきた理学療法士ユタカが、あなたのた

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"活気ある中年"になれる、セルフケアへの道

"活気ある中年"になれる、セルフケアへの道

こんにちは ユタカです。

いきなりの質問ですが、あなたは、"活気ある中年"でしょうか?

ちなみに、"活気ある中年"だと、どんな良いことがあると思いますか?

もし、あなたが上記のようになりたいなら、この先を読み進めてみてください。

私が捉えた"活気ある中年"をまとめると、"経験を活かしながら、好奇心豊かに行動している中年"です。

実は、"活気ある中年"には、3大特徴があります
①誰かとの比

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"活気ある中年"になるためのセルフケア、「思考脳と体の関係」とは?

"活気ある中年"になるためのセルフケア、「思考脳と体の関係」とは?

はじめまして 10万人の行動をみてきた、理学療法士歴20年のユタカです。

「"活気ある中年"になるためのセルフケア」に、興味をもっていただきありがとうございます。

では、それって何なの?と思いますよね!これから詳しくお話していきます。

"活気ある中年"になるためのセルフケアとは?思考脳と体の連携によるセルフモニタリングのことです。メリットとデメリット、向いていない方は以下の通りです。

メリ

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はじめまして、ユタカです。

はじめまして、ユタカです。

僕の中で伝えていきたいこと、

気づいてほしいことがあり、
noteを始めることにしました。

僕自身はプロフィールにも
書いていますが、
現役理学療法士です。

母親が乳がんでリハビリを受けて
いたことから、理学療法士という
仕事を知り、専門学校に通い、
理学療法士としてスタートしました。

いまだにわからないことは
たくさんあります。

しかしながら、大事にしてきたことが
あります。

対象者

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