先週末は土曜日550m泳ぎ、翌日日曜日は600mに距離を伸ばしました! 疲れない力を抜いた泳ぎができてきた。泳ぎに間違いないかトモキンさんのYouTubeを視直そう。
ピアノは色んな意味で良いですよ! https://www.tetsu7017.com/blog/add-color-to-life-start-a-music-filled-life-with-piano/
夏休みの今週は毎日水泳、そして少し距離を伸ばして250m→300m。 運動であり脳活。 水泳のような有酸素運動が ・ストレスやうつ病の軽減、集中力や記憶力の向上に寄与する ・脳疲労を防ぎアイデアを生み出しやすくする 詳細説明👇 https://x.gd/DaZWj