身体を楽に支えながら、むくみ予防と代謝をあげるポイントって？

こんにちは＾＾


モデル&ウォーキングスタイリストのYURIです。

今日も明日も湿度が高くてムシムシ💦
そろそろ熱中症のことも気になる季節になって
きましたね。。

ムシムシ感が続くと、
身体もなんとなくダルくなってしまって、
つい身体から力が抜け、ついでに楽な方へ
偏っていきがちに。。

そこで、
今回は身体の重心をどこに持っていくか。
というお話をします😄


皆さんは立ったり、

最近のお料理日記

外に出るのが難しいときでも、代謝を上げるポイント👀

こんにちは★



モデル&ウォーキングスタイリストのYURIです。



緊急事態宣言が解除されてからも、
新しい生活様式の一環として、

そのままテレワークを継続していたり、
まだ以前よりお家にいる時間が長い方も
多いのではないでしょうか。

だからこそ、少しでも効率よく、
代謝をUPさせていきましょう♪


今日は、体幹と呼吸について。


リアルのレッスンでも姿勢を作る時や、
歩

肩や腰のだるさの要因は背中にあり！？ながらでも出来るストレッチで筋肉を緩めてみましょう(^^)

みなさん、こんにちは☆彡
モデル&ウォーキングスタイリストのYURIです。

ようやく全国的に緊急事態宣言も
解除されましたが、、

まだまだリモートや在宅ワークが
このまま続くという方も
多いのではないでしょうか？

肩や腰がだるくて。。。という声も
よく聞きますので、

今日はあえて背中のお話をします★

え？どうして背中？？
と思われるかもしれませんが、
背中というよりも背骨周りの