心のコントロールは難しいね。

こんばんは。
仕事場ではマスクをするのですが、熱中症の危険を感じたので周囲の人に倣って作業中は外すことにしたんです。
そうしたら職場の人にチラチラとかジーっと顔を見られたり、あからさまに避けられるようになりました。
幼少期から顔が醜いと言われていたので、慣れてはいたんです。
でも大人になってもこういうのって続くのか〜って思ったらとてもしんどくなりました。
そうか僕の顔ってそんなに醜いんだ〜。
うつ病治療前に比べると、随分と自分のことを好きになれたんです。
でもこういう些細な事で物凄くネガティブになる癖はまだ抜けなくて、もっと修行が必要だなと思いました。
👋