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#いま私にできること
アダルトチルドレン・精神疾患の回復に役立つ書籍と読む順番
スキ・フォロー・コメントありがとうございます！
今までもACや精神疾患系の書籍を紹介していましたが、自分の中でACや精神疾患からの回復の道筋がわかってきたので、回復に役立つオススメの書籍と読み方を紹介しようと思います🙌
あくまでも、私の個人的意見なのでこれで100%治るというわけではありません。しかし、知識を入れて学ばなければ同じところをグルグルして辛いだけなので、そこから抜け出せる手立てに
第一弾！！アダルトチルドレンの苦しさの核は共依存、つまり…
こんにちは。Nです。
題名の答えは「自己の喪失」です。
今回はアダルト・チャイルドが自分と向き合う本（以下、向き合う本）の中で一番しんどかった時に知りたかった！という所を抜粋＋まとめをしてみました！
【苦しさを生むカラクリ】
アダルトチルドレン（以下AC）の生き方の癖→「共依存」
「共依存」とは自分主体ではなく他人や周囲を主体とすることで自分を守ろうとする生き方
自分の気持ちよりも自分の居心
続編だが、場合によってはこちらから読む方が良いかも？！
こんにちは。Nです。
「アダルト・チャイルドが人生を変えていく本」（以下、変える本）は「アダルト・チャイルドが自分と向き合う本」の続編なのですが、「知識」を入れるという観点ではこちらから読んでも良さそう🙌オススメする理由と注意点を説明していきます！
【理由】グリーフワークの部分が少ないから。
に書きましたが、グリーフワークをするのって癒されるけど、すごくしんどいんです(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω