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2023/10/4 お久しぶりです。
久しぶりです。三連符です。
以前気候の変化などで腹を壊してから、モチベーションが減ってしまい暫くnoteを書いていませんでした。
ぶっちゃけると暑さの影響がデカいです。30℃以上超えた日は外に出たく無い人種なので、残暑が九月後半まで続くとか本当に萎え萎えです。
また、元々走っていた場所のコンディションが酷いのも理由の一つです。季節外れの暑さのせいか、植物が滅茶苦茶元気でサイクリングロード
2023/9/6 休息日
今日は体調不良の為お休みです。
ガチでしんどいので早く寝ます。
特にランニングを行うと免疫が一時的に低下すると言う話も聞きますし、最近は気候の変動が激しく感じます。季節の変わり目には気を付けましょう。
お休みなさい。
2023/8/31 16.5kmイージーラン+WS×10
筋トレ後ドリルや動的ストレッチを行い心拍数が上昇したのを確認して開始。イージーラン終了後100m前後の流しを10本。
今日は久々にアディゼロボストンを履いて走りました。気になる体の調子は後ほど。
感想
昨日を休息日にしたと言うこともあり、脚が溜まっていると思っていたので今日は長めに走ろうと考えていました。
また、直近二日間はワークマンで買ったランニングシューズ(長いので名前は省略します)を
