#HSS型HSP
まちがいない、自分も「かくれ繊細さん」の一員だ【時田ひさ子『その生きづらさ、「かくれ繊細さん」かもしれません』フォレスト出版】
先日大阪駅近くのジュンク堂書店に並んでいるのを見て、ついつい買ってしまった本である。決め手は「かくれ繊細さん」という耳馴染みのなかった言葉。「繊細さん」はだいぶんメジャーになってきたが、「かくれ」とははて？というその好奇心と疑問が、自分をレジへ向かわせた。
そもそもこの本で言う「かくれ繊細さん」とは、HSP全体の3割を占めると言われているいわゆるHSS（High Sensation Seekin
「怒る声がしんどい」「人に気を遣いすぎる」・・・そんな小中高生に届け、この一冊。【串崎真志『繊細すぎてしんどいあなたへ――HSP相談室』 (岩波ジュニア新書)】
この本は、「HSP」（Highly Sensitive Person＝人一倍敏感な特性を持つ人）や「HSC」（Highly Sensitive Child＝人一倍敏感な特性を持つ子）といったアルファベット3文字を知らなくてもいい、もっと言えば「5人に1人めちゃくちゃ敏感で繊細な人がいる」ということも知らなくてもいい。とにかく、次の6つにとても困っている小中高生がいたら、絶対に読んでほしい。
・怒
HSPの僕が実践＆提案する「新型コロナ自粛疲れ」の対処法、6つ【4/21追記】
僕が新型コロナウイルスにおける外出自粛に巻き込まれる形で、家から半径3kmを出ることのない生活が意図せずにはじまってはや2週間が経ちます。
1週間前noteにこんなことを書きましたが、少しずつ変化はあれど基本はこのエントリ通りの生活を送っています。飽きました。これはもう明らかな「自粛疲れ」です。正直、こんなときでも毎日1時間読書をする時間を取れている自分はエライ、とすら思います。
後述しますが
目の前の電話が鳴っても、絶対あなたが取る必要はない【HSPの働き方】
先日参加したHSP当事者研究会。テーマはざっくりと「生き方」「働き方」だったのですが、ピンポイントすぎないそのざっくりさで話が結構広がっていきました。
で、そうだその通りだ！と思ったのは、「気付いてもスルーするのってすごく大事だよね」ということ。
とにかく「気が付きやすい」特性であるHSPだからこそ、職場という環境は気がつくところだらけでめちゃくちゃ疲れるわけです。上司の目、同僚のキーボードを