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何を食べるかより何を食べないか【アーユルヴェーダな食事】#31
こんばんは。
今日は、サロンでお客様にご質問を受け、お話ししたことをnoteでも書こうと思います。
先日お客様に「健康でいるために何を食べるようにしていますか？」とご質問を受けました。
そのときにお伝えしたことは「何を食べるかより、何を食べないかを意識している」ということ。
私は、アーユルヴェーダを学ぶようになってから特別良い食材を買おうなどと変えたわけではありません。
もちろん、炭水化
【アーユルヴェーダ的】体にやさしく痩せる食事法 #28
こんばんは♪
今日は肌寒い一日中でしたが、
明日以降夏が近づいてきますね🌞
暑い季節になると自然と薄着になっていきますよね。
…やばい！今年も痩せないと！
と思っている方がいらっしゃるのではないでしょうか。
今日はそんな方におすすめの
アーユルヴェーダな無理のない
体にやさしく痩せる食事法をご紹介します！
①朝ごはん
体に良さそうだからと、
ヨーグルトやシリアルを食べていません
【アーユルヴェーダな食事】旬の野菜を食べる #26
こんばんは。
明日で4月が終わりますね。
私にとっては1年をぎゅっと１ヶ月に詰め込んだような
そんな濃厚な１ヶ月でした。
1日1日がとても充実していて、四六時中
ひたすらサロンについて、
今後のことについてたくさんたくさん考えて
行動していました。
（その分、インスタやnoteは投稿頻度落ちていましたが…）
5月からは、また少しずつSNSの投稿をしていこうと思います！
4月は体力的にも疲