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脳内ひとり言

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私が普段頭の中でぐるぐると考えていることを書いています。 哲学や生き方、自分との向き合い方についての内容が多いです。
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2023年3月の記事一覧

不自由のない身体ってありがたい。

不自由のない身体ってありがたい。

こんにちは。1歳の娘を抱えた臨月妊婦のれいこです。

臨月になり、最近はお腹が巨大化しているので、しゃがんだり立ち上がったりするのも一苦労です。
でも1歳の娘がいるので、抱っこしたり食べこぼしを拭きとったり、おもちゃを拾ったりの動作はどうしても毎日やらないといけません。

これまでは夫に頼っている面も多くてなんとかなっていたのですが、なんと頼みの綱だった夫が今週「ぎっくり首」をやってしまいました(

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習慣と惰性

習慣と惰性

新しく始めたい習慣やチャレンジがある時、習慣化することでそのチャレンジを続けやすくなるのはとても良いことだと思います。

そうして培ってきたたくさんの習慣は、そのうち「当たり前」なこととして、何も考えずに生活に染み付いていきます。

たとえば早朝のランニングや白湯を飲む習慣など、何も考えずに体が動くようになれば、頑張らなくてもできるようになるので、毎日の積み重ねで人生が良い方向に自ずと向いていくこ

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小さく暮らすと 大きな幸せを感じる(ハンバーグの話です)

小さく暮らすと 大きな幸せを感じる(ハンバーグの話です)

こんにちは。
ホーチミンでゆるミニマリストな生活を送るれいこです。

今日は、食い意地が張っている私が感じた、幸せの大きさについて語りたいと思います。

私は食べ物が大好きです。特にお肉。そして特に牛肉!
そんな食べるのが大好きな私が、とても好きな料理がありまして。その名も、ハンバーグ。

手前味噌ですが、自分で作るハンバーグが大好きです。家で作るときは、びっくりドンキー風にお味噌とマヨネーズを入

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昔の失敗を思い出して恥ずかしくなる時

昔の失敗を思い出して恥ずかしくなる時

昔から、考えすぎる子どもでした。そして自分の小さな失敗を思い出しては全身が縮み上がるような気持ちになることがしばしばでした。

あんなことを言ってしまった、黙っておけばよかった、とか。
大事な場面なのに、自然に振る舞えなかった、とか。
水泳大会でビリになってしまった、とか。
お友達に挨拶したのに返事がなかった、嫌われたかな、とか。

他人から見たら本当に些細なことで、おそらく誰も覚えていないような

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哺乳瓶を洗った夫が褒められたのだけど

哺乳瓶を洗った夫が褒められたのだけど

こんにちは、ホーチミンで1歳の娘と夫と暮らすれいこです。

去年の一時帰国の時、子育てに関してとても印象的な出来事がありました。

当時、娘はまだ生後5ヶ月。
まだまだ哺乳瓶を消毒してミルクを飲ませているタイミングでした。
我が家は共働きで、私も産後2ヶ月から仕事に復帰したので、育児も夫と協力して二人でやっていました。
夫も当然のようにオムツを変えたり、ミルクの準備から後片付けをしたり、沐浴したり

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大好きなコーヒーを9ヶ月間我慢してわかったこと

大好きなコーヒーを9ヶ月間我慢してわかったこと

以前、スイーツを食べなくなって体に起きた変化についての記事を記しました。

期を同じくして、カフェインを気にしてコーヒーも飲まなくなったので、今回はコーヒーを飲まなくなって感じたことを記します。

砂糖断ちについては身体にポジティブな変化しかなかったので、大好きだった甘いものを我慢して良かったと思っています。

ではコーヒーはどうか?
それが、いまだに無性にコーヒーを飲みたいんです!!

私はこれ

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物欲がないのが悩みだったけれども。

物欲がないのが悩みだったけれども。

昨日は国際女性の日でしたね。

日本ではお祝いした記憶が全くありませんが、ベトナム含め諸外国ではしっかりと祝われているようです。

昨日はホーチミンの町中のスイーツ屋さんや雑貨屋さん、そしてお花屋さんに、男性が群がっていました。お世話になっている女性、愛する女性、家族に贈るためでしょう。
日本ももっと、日頃から家事に育児に仕事に頑張っている女性に感謝を表せるような風土になると良いなと思ったり。

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期待しないほうが幸せ

期待しないほうが幸せ

みなさんこんにちは。いかがお過ごしでしょうか?
ホーチミンに住んでいる、ゆるミニマリストのれいこです。

今日は、「期待しないほうが実は幸せなのでは?」と私が思うきっかけとなった過去のできごとについて記します。


2020年、コロナが大流行しましたね。
私は2019年の年末に入籍し、夫と一緒に2020年の3月にホーチミンに引っ越す予定でした。

夫がホーチミンに渡ったのが3月12日。
私がホー

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