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親と物理的距離を強制的にとろうとしている
カウンセリングで自分の生育環境と生きづらさの答え合わせをしたが、あの後というと、行っていない。
てっきり認知行動療法やトラウマ解消へと動き出すと思った舵がまったく動かず、「今の悩みを聞くことしかできない」「そして考え方の癖を気づいていくことしかできない」と言われたからだ。
それがトラウマ解消のカウンセリングなのだと言われたらそうなのかもしれないが、私はもっと「境界線」だとかそういった領域に根付いた
バンドメンバーごめん
わたしは今、明日やる曲のコピーをしています
そしてまだ楽譜は書いていません 明日書きます マジごめん〜！！！
エーーッ月曜日じゃん！
毎週そう思いながらいやいや布団に入る。
今日はめちゃくちゃ中途覚醒が起きた。
0時に就寝し、2時、4時、6時、7時(←これが本命)の計3回の中途覚醒。
4時なんて寝れなさすぎて寝るのを一旦諦めたくらいだ。
中途覚醒はけっこうつらい。
なぜかというと、スッキリせずに起きて、そのまままた眠らなければいけないからだ。要は、めちゃくちゃもどかしい。
でも起きたものはしょうがないからどうにかして寝るんだ
マッチングアプリ難しい
またマッチングアプリを始めた。
たぶん7度目くらいだと思う。
大学時代からやってはやめ、やってはやめ、を繰り返している。
女性会員のいいところは「いいね」がすぐに来るところ、悪いところは「いいね」が来すぎて本命に絞りづらいところだ。よさそうな人からいいねが来ていても見逃してしまう。もったいなさすぎる。
また、15人以上と並行してやり取りをするのはめちゃくちゃストレスだ。
今回は婚活中心のサイ
運動習慣、大切。ヨガ、いい。
うつ病になって少し回復してからだが、ヨガをやるようになった。
インターネットマンの私は姿勢が悪く、巻き肩でストレートネックの自覚があるから、そんな筋肉をほぐせたらいいな、くらいの感覚で始めた。
それがけっこう続いている。
15分程度のフローヨガをすることが多いが、これがけっこうキツイ。
動き自体はゆっくりしたものだし、とくに伸ばす動きが多いので気持ちがいいのにも関わらず、なぜか筋肉もプルプルす
適正体重とうつくしさ
ダイエット漢方を飲んでいる。
スリミー漢方という韓国のやつ。最近よく若い女子のタイムラインにはそういうのがめちゃくちゃ流れていると思う。
で、まあ今日が飲んでちょうど1ヶ月だった。
マイナス2.4kg。
劇的ではないし、まあ普通にダイエットしててもこれくらい減量することもあるだろう。
でも、「食べられなくて嫌だ」だとか、「運動をしなきゃ」でしんどい思いをしなかったのでまあいいか。
見た目に
今頃だけどはじめてテレワークした
コロナ療養4日目。
母はほぼ快復。(微熱があったりなかったりするらしい)
父はやっと仕事の休みが来たらしく、熱を測り始めた。37.7℃。
「俺が一番長引いてるわ」だそうだ。
そりゃあそうだ、療養していないのだから。
わたしは相変わらずダルいだけで喉の痛みも少しずつマシになってきた。
ヤバそうな咳が突然出ることが4〜5時間に1回あるくらいだ。
というわけで、週に2回までと決められているテレワー
あっぶね〜 空気読みすぎて自責の念に駆られるところだった
日記って一応毎日つけるものなので、毎日つけたいなと思いつつも「今日の分書いたから余裕やな」と思ってたら書いてなかった。
日にちと日にちの境目がなくなる、ずっとまどろんでいるから。
コロナ療養3日目。
母は熱が下がったが少々ふらつき、喉の調子が良くないよう。
父は熱を測らないという昭和サラリーマンモードになっている。出社もした。(マンション管理人なのでまだ感染させるリスクは少ないと思うが…)
昼
コロナで楽してるの自分だけでつらい
コロナ療養2日目、雲行き危うすぎる。
子ども部屋おばさんのため、父母と同居しているのだが、その母が陽性判定。
タイレノールかなんだかを飲み、医者に行き、37.5℃の熱を出し、喉が痛んでいる。
一方私。36.5℃(平熱)、喉の痛みはマシになり、痰と咳だけがつらい状況。
あと寝過ぎで頭痛と首痛がヤバい。
父も「喉痛くなってきた気がする」とのこと。
父は基礎疾患があるため、甘く見てはいけないなと思
コロナなった めんどくせ〜
喉風邪に毎年4回ほどなる。
四季か。と思うが、本当に四季ごとに喉に痛みが来る。
いつものか〜〜と思いながら土日を過ごした。
月曜日もまだ痛くて、でもまあ4〜5日かけて治るからしゃあないよな〜 と思った。
でもはたと「でも喉ガラガラで行って子持ちの人たちが、またその子どもたちがコロナになったらどうすんだよ」「コイツから移されたという恨みで呪い殺されるだろ」と思い浮かんだ。
「ちょっと1時間お休