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植物性主体!「究極の食事」とは
全ての病気や不調を改善する基本は、植物性主体。玄米を中心に野菜たっぷりの生活にするだけで、老化スピードは遅くなり脳と体が若返り始めます。
それでは、「究極の食事」7つの秘訣について述べていきます。
(1)精製や加工の度合いが低い食べ物を選ぶ
玄米や野菜、果物、果実類などをできるだけ丸ごと食べましょう。
未精製・未加工のものが最善です。加工されていたとしても、豆腐や味噌といった大豆製品のよう
全ての病気や不調を改善する基本は、植物性主体。玄米を中心に野菜たっぷりの生活にするだけで、老化スピードは遅くなり脳と体が若返り始めます。
それでは、「究極の食事」7つの秘訣について述べていきます。
(1)精製や加工の度合いが低い食べ物を選ぶ
玄米や野菜、果物、果実類などをできるだけ丸ごと食べましょう。
未精製・未加工のものが最善です。加工されていたとしても、豆腐や味噌といった大豆製品のよう