もちもちおしるこマン

1993年生まれ。千葉県在住の30代男性。主に減量記録を付けてます。

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1993年生まれ。千葉県在住の30代男性。主に減量記録を付けてます。

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【減量記録】2024/11/20(水)【66点】

【基本記録】朝の体重:115kg(前日比+1kg) 摂取カロリー:2501/2737kcal(不足) 消費カロリー:695/724kcal(不足) あすけん評価:66点 【コメント】  寒い。寒すぎる。急になんだこの寒さは。  ネットの天気予報では最高気温は9度と言っていた。おいおいおい、つい先週まで平均20度ぐらいだったじゃねぇかよ〜。  おかげで朝のウォーキングはサボってしまった(言い訳) 【食事記録】ー朝ー フルグラブラックサンダー 80g:360kcal

    • 【減量記録】2024/11/19(火)【53点】

      【基本記録】朝の体重:114kg(前日比-kg) 摂取カロリー:2809/2737kcal(適正) 消費カロリー:575/724kcal(適正) あすけん評価:53点 【コメント】  気づけば5日ぶりの記録。はっきり言う。ダイエットに飽きてきた。だいたい3週間ぐらい続けるとこの飽き期がやってくる。給料日前で財布の中身も気にかけないといけないストレスも関係しているのかも。  ぶっちゃけこの記録を書くのもいま凄くめんどくさいんだけど、続けることに意味があるって思うから頑張

      • 【減量記録】2024/11/14(木)【85点】

        【基本記録】朝の体重:113kg(前日比-0.5kg) 摂取カロリー:2801/2737kcal(適正) 消費カロリー:1335/724kcal(適正) あすけん評価:85点 【コメント】  高得点ktkr。あと体重は新記録。 【食事記録】ー朝ー フルグラ糖質オフ 80g:381kcal ザバスプロテイン(牛乳250ml):269kcal 納豆2パック:172kcal 計822kcal ー昼ー ごはん(1合):546kcal いかの天ぷら(冷凍)2個:

        • 【減量記録】2024/11/13(水)【42点】

          【基本記録】朝の体重:113.5kg(前日比±0kg) 摂取カロリー:2992/2737kcal(過剰) 消費カロリー:1412/724kcal(適正) あすけん評価:42点 【コメント】  やっちゃった。50点割っちゃった。  まぁ原因は明白よ。お昼を少し食べすぎちゃったのさ。  今日は仕事だったんだけど、それが暇で暇で仕方がなくて、後述するけど余計なカロリーに手を出してしまったというわけ。  ただ摂取カロリーの方はやらかしちゃったけど、消費の方はバッチリだし体

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          減量記録 2024/11/12(火)

          【基本記録】朝の体重:113.5kg(前日比-1kg) 摂取カロリー:2723/2737kcal(適正) 消費カロリー:1325/724kcal(適正) あすけん評価:68点 【コメント】  今日も無事に目標クリアー(^O^)  体重も今のところ最低値行ってるから油断せず取り組んでいきたいと思います。 【食事記録】ー朝ー フルグラ糖質オフ 80g:381kcal ザバスプロテイン(牛乳250ml):269kcal    計650kcal ー昼ー ごはん(1

          減量記録 2024/11/12(火)

          減量記録 2024/11/11(月)

          【前回】 【基本記録】今朝の体重:114.5kg(前日比-0.5kg) 摂取カロリー:2428/2737kcal(不足) 消費カロリー:745/724kcal(適正) あすけん評価:76点 【コメント】 上出来、上出来。とくに言うことも無し! 【食事記録】ー朝ー フルグラ糖質オフ 80g:381kcal 牛乳 250g:158kcal ザバスプロテイン 28g:111kcal    計650kcal ー昼ー ごはん(1合):546kcal 冷凍ソース

          減量記録 2024/11/11(月)

          減量記録 2024/11/9(土)

          【前回】 【基本記録】今朝の体重:115kg(前日比+1.5kg) 摂取カロリー:2739/2737kcal(適正) 消費カロリー:832/724kcal(適正) あすけん評価:85点 【コメント】  しゃおら! 3日ぶりの適正カロリークリアだおら! おらおらおらおらおらおらおらおら!   体重は昨日より増えちゃってるけど、まぁ誤差の範囲。おそらく昨日の数字が下振れだったんだろう。大切なのは平均、平均なんですよ(自己催眠)。 【食事記録】ー朝ー フルグラ糖質オ

          減量記録 2024/11/9(土)

          減量記録 2024/11/8(金)

          【前回】 【基本記録】今朝の体重:113.5kg(前日比-0.5kg) 摂取カロリー:3031/2737kcal(過剰) 消費カロリー:1933/724kcal(適正) あすけん評価:50点 【食事記録】ー朝ー フルグラ糖質オフ 80g:381kcal 牛乳 250g:158kcal ザバスプロテイン 28g:111kcal 納豆 2パック:172kcal      計822kcal ー昼ー サラダチキン(ミニストップ):117kcal Xフライドポ

          減量記録 2024/11/8(金)

          減量記録 2024/11/7(水)

          【前回】 【基本記録】今朝の体重:114kg(前日比-1kg) 摂取カロリー:2955/2737kcal(過剰) 消費カロリー:1082/724kcal(適正) あすけん評価:51点 【食事記録】ー朝ー フルグラ糖質オフ 80g 牛乳 250g ザバスプロテイン 28g 納豆 2パック       計822kcal ー昼ー ごはん 1合 冷凍いかの天ぷら 3個  計684kcal ー夜ー しまほっけ定食 ごはん(おかわり) 200g       

          減量記録 2024/11/7(水)

          減量記録 2024/11/6(水)

          【基本記録】今朝の体重:115kg(前日比-1kg) 摂取カロリー:2626/2737kcal(適正) 消費カロリー:954/724kcal(適正) あすけん評価:91点 【食事記録】ー朝ー フルグラ糖質オフ 80g 牛乳 200g ザバスプロテイン 28g 納豆 2パック       計795kcal ー昼ー ごはん 1合 冷凍いかの天ぷら 2個  計682kcal ー夜ー 牛皿定食(特盛)(ごはん大盛) 焼き鮭             計119

          減量記録 2024/11/6(水)

          減量記録 2024/11/5(火)

          【基本記録】今朝の体重:116kg(前日比+1kg) 摂取カロリー:2436/2737kcal(301kcal不足) 消費カロリー:359/724kcal(365kcal不足) あすけん評価:67点 【食事記録】ー朝ー フルグラ糖質オフ 80g 牛乳 200g ザバスプロテイン 28g 納豆 2パック       計795kcal ー昼ー ごはん 1合 冷凍ソースとんかつ 2個  計682kcal ー夜ー モツ野菜ラーメン やきとり        

          減量記録 2024/11/5(火)

          あすけんの言う通りにすれば本当に痩せられるのか?【4/4】

           どうもこんにちは。  もちもちおしるこマンです v(◔౪◔ )v  ダイエットアプリ『あすけん』が提示する摂取・消費カロリーを守れば本当にあすけんの言う通りに痩せることができるんやろうな!? チャレンジ。  7月1日から始め、遂にチャレンジ最終日を迎えることができました。  とくに計画性もなく、ただの突発的な思いつきで始めたこの企画。  流石は思いつきで始めただけあって、2週間目ぐらいから「noteに書くのしんど……」とか思ってたんですけど、今回こうして最後まで書き

          あすけんの言う通りにすれば本当に痩せられるのか?【4/4】

          小説『老人と海』を読んだ。

          アーネスト・ヘミングウェイの小説『老人と海』を読んだ。 この小説は、キューバで暮らす一人の年老いた漁師と、彼が海で出会った一匹の巨大カジキとの三日三晩に及ぶ孤独な戦い、そしてその先で老人を待ち受ける結末を描いた物語である。 【書籍の概要】題名:『老人と海』 著者:アーネスト・ヘミングウェイ 総ページ数:192ページ 【正直自分には刺さらなかったかなって…】アーネスト・ヘミングウェイの小説『老人と海』。 とりあえず面白かったか面白くなかったかの話をする「面白くなくは

          小説『老人と海』を読んだ。

          あすけんの言う通りにすれば本当に痩せられるのか?【3/4】

           あすけんの女の言いなりになれば本当にお姉さんの言った通りに痩せられるのか、真実をつまびらかにしてやろうキャンペーンもいよいよ後半戦に入ってまいりました。  あすけんの女が言うのは、この摂取カロリーと消費カロリー(歩数)を守れば月に6.2kg減量できるらしいとのこと。  ほんまか〜〜〜?  どうせお前みたいなデブは言っても従わないだろうからと適当にフカシこいてんるんじゃねぇだろうなと疑いを持ったわたくしめは、その真偽を確かめるべく7月は可能な限り上記の消費・摂取カロリー

          あすけんの言う通りにすれば本当に痩せられるのか?【3/4】

          あすけんの言う通りにすれば本当に痩せられるのか?【2/4】

           あすけんが指定した摂取カロリーと消費カロリーをきちんと守れば、あすけんが言う通りの減量ができるのかどうかを確かめるため始めたあすけん言いなりキャンペーン(いま考えた)。  本日めでたく2週間目を迎えたので、結果報告をしていきたいと思う。 【前回のあらすじ】1週間で3kgぐらい減った。 【今週の結果】 ↓ いや増えとるやないかーい!wwwwwww wwwwww www 増えとるやないか……  (‘、3_\∠)_ 先週の-3kgという破竹の勢いはどこへやら、今

          あすけんの言う通りにすれば本当に痩せられるのか?【2/4】

          あすけんの言う通りにすれば本当に痩せられるのか?【1/4】

          「あすけん」というアプリを知っているだろうか。 あすけんとは、「明日の健康研究所」をコンセプトに株式会社askenが運営しているAI食事管理アプリのことである。 その日に食べたものを入力することで摂取カロリーや栄養素を自動で算出してくれ、さらには健康維持のために必要な目標値も教えてくれる。 それだけでなく、減量が目的の場合は目標を達成するために目指すべき摂取・消費カロリーまで表示してくれるという大変便利な代物なのだ。 そんな文明の利器「あすけん」だが、本当にあすけんの

          あすけんの言う通りにすれば本当に痩せられるのか?【1/4】