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アラフィフ歌会始~更年期を楽しむビタミンエッセイ~

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加齢を華麗に!更年期を幸年期に!動悸をドキドキ&ワクワクに! 日々、変わりゆくココロやカラダを感じながら、今日という日を無事に迎えられる喜びを明日へのエネルギーに変え、「とにかく…
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#更年期

第34首:チリツモで  ちっちゃな「良かった」  集めれば   ぼんやり気づく  幸せの意味

第34首:チリツモで ちっちゃな「良かった」 集めれば ぼんやり気づく 幸せの意味

意識すれば小さな「良かった」がアッチにもコッチにも!

SNSを見ると語気を荒げた不平不満や誰かを叩く言葉が横行しているし、テレビのワイドショーを観れば悲しい事件や事故、不祥事や災害のニュース…。うっかりネガティブパワー触れつづけると、いつのまにか心病んでしまうこともあり得ると思うのは私だけでしょうか。

…そんなわけで、私はテレビをほとんど観ません。
SNSではかわいい動物や推しからの発信、お笑

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第31首:曲がり角 迷い間違え 遠回り おかげで楽しむ 新たな景色

第31首:曲がり角 迷い間違え 遠回り おかげで楽しむ 新たな景色

私のまわりの方向音痴さん

昔、『話を聞かない男、地図の読めない女』という本がヒットしました。

初版が2002年。
20年以上前に読んだので内容はほとんど忘れてしまいましたが、男脳と女脳の特徴を面白く教えてくれる本だったと思います。自分は女なのですが、この本によるとだいぶ男性脳寄りだと思ったことを覚えています。
 
この『歌会始』の可愛いイラストを描いてくれているtwomoonsさんは、この本の

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第32首:別れぎわ またね!や今度!の 次はない 一日一生 尊い時間

第32首:別れぎわ またね!や今度!の 次はない 一日一生 尊い時間

時間もお金も人間関係も…浪費しました

久しぶりの友人との再会。別れぎわに「またね!」と笑って手を振りますが、私は50を過ぎたころから、心の中で(これが最期かもしれない)と思うようになりました。寂しい話ではなく、あくまでも時間とご縁の尊さを思うようになった…ということです。
すべてのことに無駄なことなんてないとは分かっていますが、若いころの自分を振り返ると、いろんなことを浪費していたなぁ…と思いま

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第30首:今日から!と 仕切り直しの 月曜日 決意はその日に すっかり忘れ

第30首:今日から!と 仕切り直しの 月曜日 決意はその日に すっかり忘れ

月曜日の決意!火曜日には消滅…

慣れきった生活から何か新たな行動を始めようとするときは、気持ちの区切りをしやすい日を設定することが多いと思いませんか?

例えば、1年の始まりの元旦や、年度始まりの4月1日、誕生日という人もいるかもしれません。もっと身近だと月初めの1日…はたまた月曜日…。それとも、いつも「明日から…」だったり。
 
何かをスタートさせたり、仕切り直したりするには、キリのいい日のほ

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第27首:アラフィフの 話題は食と 健康と ときどき美容で オチは終活

第27首:アラフィフの 話題は食と 健康と ときどき美容で オチは終活

世代別に変化する話題。気づけば変わっているワタシ…

同世代の友人とおしゃべりをすると、年齢の変化ごとに相応のトピックスがあることは皆さんも感じていることと思います。
 
20代くらいまでは、仕事のことや恋愛のことが中心でした。まだ、自分のコトだけ考えれば良かった…と言えばそれまでですが、頭の中を大きく占めていたのが仕事だったということでしょう。仕事で時間とエネルギーの大半を使ってしまう、使えてし

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第18首:熟睡の 膝上猫に 遠慮して 仕事進まぬ しもべの我よ

第18首:熟睡の 膝上猫に 遠慮して 仕事進まぬ しもべの我よ

世知辛い世の中 愛猫に癒される毎日…

人間はこの地球において最も高等な生物…だそう(?)ですが、私は完全に愛猫のしもべとして生きております。
いくらお気楽な性格な私でも、この世の中で生き抜くにはそれ相応のエネルギーと辛抱強さが必要です。でも、猫をひとたび抱くだけで全身は癒しのオーラに包まれ、急速に気力・体力が戻ってくる…まるで急速充電器のように…。
ペットと暮らしていて、似たような感覚を味わった

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第17首:サービスの 確認電話で 問い合わせ 音声ガイドに 話す虚しさ

第17首:サービスの 確認電話で 問い合わせ 音声ガイドに 話す虚しさ

携帯電話料金が高い…から始まったひと騒動

みなさんにお尋ねしたいことがあります。
携帯電話の料金ってどのくらいですか?
 
菅さんが総理大臣だったときに携帯電話料金の引き下げをしたようですが、ウチの携帯電話料金は高い…と思っているのは、ここのところの値上げブームで「クッソ!これも値上げかぁ…」の嘆きに私が憑りつかれているからでしょうか…?(ちなみに家族3名で3万5千円は軽くオーバーします)

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第13首: 新年が 来たと思えば もう節分 時の流れは スピード違反!

第13首: 新年が 来たと思えば もう節分 時の流れは スピード違反!

2023年はスタートしたばかり…なのに~

大晦日にジャーニーズカウントダウンでマリウス葉くんを笑顔で送り出して新年を迎え、箱根駅伝で盛り上がり…気づけば仕事始めとなり、気づけば2023年の12分の1が終わってしまいました。
慌ただしい割に、何かしたわけでない日々がどんどん流れて、いつのまにかまた大晦日を迎えそう…で怖い。今年は兎(うさぎ)年。ぴょんぴょん跳ねた歩幅の合間に大きな見落としがないか気

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第12首:飲むだけで 効いちゃうサプリが あるのなら 記憶サポート 何より欲しい

第12首:飲むだけで 効いちゃうサプリが あるのなら 記憶サポート 何より欲しい

忘れるのではない…覚えられないだけ

自分の身体で「老い」を切実に感じるようになったのは、40代をすぎたころから。まずは頭髪(白髪)、つぎは視力(老眼)…そして記憶力(脳機能)です。
美容がどーのこーのだと言っているうちは花。見た目はもうどうでもいい。物忘れのひどさは年々酷くなっていて、いまは忘れることが心配なのではなく、そもそも覚えられない問題に直面しています。
「ごめーん、うっかり(テヘペロ:

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第8首:しかたない 忘れたことも 忘れてる  知らぬが仏は 最強の術

第8首:しかたない 忘れたことも 忘れてる 知らぬが仏は 最強の術

覚えていたい…思いすら忘れてしまう(涙

50歳を過ぎて、自分の記憶力は「うっかり(忘れ)」から「すっかり(忘れ)」に変化しました。
40代半ばくらいまでは忘れてしまったことに自己嫌悪を感じていたけれど、忘れてしまったことすら忘れるようになると、もう反省したりヘコんだりすることがなくなります。

特に、家族の会話では、用件を伝えあうことが多い割に、仕事とは違って気を使うことがないのではなっから覚え

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第7首:故障する 10年選手の 家電たち あちこち痛む 我が身に重ね

第7首:故障する 10年選手の 家電たち あちこち痛む 我が身に重ね

連鎖する家電の故障

冷蔵庫の製氷機が壊れたので100円ショップの製氷皿でしのいでいたものの、冷蔵室の温度調整もなんだか微妙な感じ。購入日を調べると10年を過ぎていました。思い返せば、友達からもらったデロンギのコンベクションオーブンもタイマーが効かなくなっていたし、HITACHIの洗濯機も洗濯時にカタカタと音がするようになっていたし、ティファールのコードレスアイロンも接触部の不具合で何度も刺激しな

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第6首:美味いモノ せっかくだからと 取っておく 昔は子どもに 今は自分に

第6首:美味いモノ せっかくだからと 取っておく 昔は子どもに 今は自分に

子どもを中心に考えてきた時期

○年前の出来事は?…と話題に出ると、ここ20年は子どもの年齢を基準に時間を振り返ってしまいます。
例えば、今から12年前というと…わたしは、えーと…41歳だったけど、41歳の自分にどんなできごとがあったなんて全く分からない。ところが、いま20歳の子どもが8歳のとき…と振り返ると、その年に何が合ったのかすんなり思い出せます。
それだけ子ども中心に生きてきたんでしょうね

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第5首:いつまでも 若くキレイな 秘訣聞き 「とくに何も…」は ありえへん~

第5首:いつまでも 若くキレイな 秘訣聞き 「とくに何も…」は ありえへん~

いつまでもキレイな秘訣がないわけないっ!

テレビや雑誌などで同世代の女優さんがインタビューでよく聞かれる質問
「いつまでも若くておキレイですが…ふだんどんなことをしているんですか?」
に、興味津々で耳を傾けますが、たいてい
「とくに何もしてませんよ~」
という答え。
“ホントにぃ?そうなのぉ~?やっぱりモトが違うってこと?! キレイな人は細胞レベルで私と違うものを持っているのねぇ…”と感心してい

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第4首:お互いに  “まだ大丈夫”  根拠ない  励まし合いで  不安解消

第4首:お互いに “まだ大丈夫” 根拠ない 励まし合いで 不安解消

わたし…なんかおかしい…

ストレス耐性は強いほうだと思っている私でも、最近、以前の自分との大きな違いを実感することが増えて、「わたし、大丈夫か?」という恐れに近い疑いを感じることが増えました。

たとえば、アタマ(脳機能)の問題。
脳がちゃんと動いていない感がハンパない。今この瞬間を生きているという言い訳は通用しないレベルです。イヤなことがあってもすぐに忘れちゃうのは悪くないのですが、イヤなこと

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