記事一覧
【体験談】自分でできる愛着障害の治し方
こんにちは❣️
自愛マインドコーチのMARIKAです🦋
今日は前回の記事の続き。
子どもに対してモヤモヤを抱いていた私は、自分の心の声に寄り添って耳を傾け続けた結果、｢ずるい｣という本音を掴むことができたのですが、、、。
それを親にぶつけても、ほとんどの場合は関係が悪化するだけで、根本的な解決にならないのです。
なぜそれが分かるかって？
例に漏れず、私も同じことをやったことがあるからです
【体験談】私が子どもを嫌いだった理由
こんにちは❣️
自愛マインドコーチのMARIKAです🎀
タイトル見てドキッとした方いませんか？
実はこれ、かつての私なんです。
｢女性＝こどもが好き｣、｢子ども＝かわいいもの｣という社会の無意識の前提のもと、私は子どもが嫌いなことをずっと周りに隠してきました。
でも、自分の心にしっかり向き合った結果、今は子どものことを心から可愛いと思うことができています。
今回は、その中での私の心の深掘
【改めて解説】コーチングとは？
こんにちは❣️
自愛マインドコーチのMARIKAです😘
今回は、改めてコーチングについて、
皆さんが想像しやすいようにまとめてみました。
よかったら参考にしてみてください❣️
コーチングってなに？
コーチングとは相手の話に耳を傾け、質問などの問いかけをして、自分でも気づいていない心の奥にある価値観や考えを引き出す手法です。
コーチは、
・人間には無限の可能性がある
・問題に対する答
なんとなく生きづらいと感じる原因
こんにちは❣️
自愛マインドコーチのMARIKAです👗
今回は、前の記事でお伝えしたように、｢なぜ自己受容が人生の生きやすさに関わるのか？｣について解説していきます。
ここでちょっと復習すると、
自己受容、つまりダメな自分もそのまま受け入れてあげることは、自分の存在そのものに対して許可を出す信念であり、これは自分に対する正の信念の土台となるものです。いわゆる｢無条件の愛情｣というものですね。
挑戦が怖いのはなぜ？
こんにちは❣️
自愛マインドコーチのMARIKAです🦋
前回の記事では、自分を信じるにはまず自分を愛することだとお伝えしました。つまり、自分の存在それ自体に許可を出し、自分の感情を大事にしてあげることですね😌
復習ですが、心理学用語ではこれを、セルフコンパッション、自己受容といいます。
自分の存在そのものを認めることによって(自己受容)、自分の良い面も見れるようになり(自己肯定)、たとえ
人生を変えるための必須条件
こんにちは！
自愛マインドコーチのMARIKAです🦋
今日は｢人生を変えるための必須条件｣についてお話していきます😌
突然ですが、この言葉は誰の言葉か知っていますか？
正解はアインシュタイン💡
この名言が示すように、人生を変えるには、今までとは違う行動を選択する必要があります。
前回の記事では、そうやって違う行動を選択していくのにあたり、障害となる２つの要素についてお話しました。
｢〇〇したいのに、できない｣ その悩みの原因②
※前回の内容を読んでいない方は①を先に読んだほうが理解が深まりますよ😌
前回の記事では、｢したいのに、できない｣という悩みは幼少期に家の中で生き残るために身につけたルール(禁止令)が原因になっているかもしれないということを説明しました。
今回の記事では、その悩みを解決することを難しくしている２つの要素についてお話します。
たとえば、｢甘えたい、頼りたいのにそれができない｣という悩みを抱えて
