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エリカアンギャルさんの学び

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本
2004年から8年間、ミス・ユニバース・ジャパンの公式栄養コンサルタントとして世界一の美女を目指すファイナリストたちに美しくなるための栄養学を伝授したエリカアンギャルさんの学びを…
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みづき＠元外資系マインドフルネス講師
みづき＠元外資系マインドフルネス講師

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花粉症も、子宮筋腫も、便秘も！？体の酸性化が原因！！

花粉症も、子宮筋腫も、便秘も！？体の酸性化が原因！！

そろそろスギ花粉が飛ぶ季節となりました。
日本人の２人に１人が花粉症で、今や国民病といわれいます。

子宮筋腫の成人女性は３人に1人です。これは異常事態ですね。

また便秘に悩む人も多いようです。

週に１回が当たり前という人も少なくありません。
こうなると、腸内細菌のバランスが崩れ、免疫力も低下してしまいます。腸は人体最大の免疫器官ですから、腸が汚れていると病気にかかりやすくなります。

美腸よ

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みづき＠元外資系マインドフルネス講師

みづき＠元外資系マインドフルネス講師

買ってよかった神アイテム3選！2021下半期 with コロナ

買ってよかった神アイテム3選！2021下半期 with コロナ

こんにちは。栄養学 × ヨガ で人生を豊かに

広島ヨガインストラクターの美月です。

あと２日間で２０２１年も終わろうとしていますね。

今日は番外編。下半期に本当に買ってよかった

お役立ちアイテムをまとめてみました。

新年を安らかで健やかに過ごせるヒントにしてみてくださいね。

１位　からだよろこぶ万能薬「マヌカハニー」抗菌作用の強いことで有名な「マヌカハニー」は
マヌカの木の花粉からで

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みづき＠元外資系マインドフルネス講師

みづき＠元外資系マインドフルネス講師

セレブも実践！アーユルヴェーダ的オイルプリングで免疫力を高める

セレブも実践！アーユルヴェーダ的オイルプリングで免疫力を高める

こんにちは。栄養学 × ヨガ で人生を豊かに

広島ヨガインストラクターの美月です。

ついに暑さに負けて、夜に冷房を入れるようになったら

途端に喉がやられココナッツオイルプリングを再開しました。

セレブも実践するオイルプリングとはアーユルヴェーダの『ガンドゥーシャ』由来の浄化法。

オイルで「pull（引っ張る）」から

”口腔内の細菌を引っ張り出す”という意味からきています。

とりわけコ

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みづき＠元外資系マインドフルネス講師

みづき＠元外資系マインドフルネス講師

ワクチンだけでは不十分！免疫力を高める心と体の栄養学～誰もが簡単にできるコロナ対策

ワクチンだけでは不十分！免疫力を高める心と体の栄養学～誰もが簡単にできるコロナ対策

こんにちは。栄養学 × ヨガ で人生を豊かに

広島ヨガインストラクターの美月です。

日本ではワクチン接種が

高齢者や医療関係者を中心に始まりましたね。

果たして、ワクチンを打てば大丈夫なのでしょうか？

答えはノーです。

なぜならば「変異株」の存在があるからです。

変異株にも有効とのニュースもありますが

これからどんどん変化していくウイルスに

既存のワクチンでは必ずしも対応しきれ

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みづき＠元外資系マインドフルネス講師

みづき＠元外資系マインドフルネス講師

ナッツ愛好家要注意！ 生ナッツに含まれる、発芽抑制因子＆レクチン

ナッツ愛好家要注意！ 生ナッツに含まれる、発芽抑制因子＆レクチン

栄養学 × ヨガ で人生を豊かに

広島でヨガのインストラクターをしている

美月（みづき）です。

エリカアンギャルさんの新刊を

最強でエレガントな免疫を作る100のレッスン

新プロジェクトメンバーで集まって、初めてのClubhouse 読書会を開催。

なんと｢ホンマでっか!?TV｣にも出演されている

桐村里沙先生にもご参加頂き

色々、ご意見やアドバイスをいただきました。

今回、盛り

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みづき＠元外資系マインドフルネス講師

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エリカアンギャル直伝！キレイを作る血液型ダイエットを深堀！

エリカアンギャル直伝！キレイを作る血液型ダイエットを深堀！

こんにちは。「You Are What You Eat !」昨今、様々なダイエット法が交錯していますが、2004年から8年間、ミスユニバースジャパンの公式栄養コンサルタントとして活動した、栄養コンサルタント、エリカ・アンギャルさんの提唱する、血液型ダイエットについて深堀りします。

そもそも、なぜ血液型は分かれているの？

むかしむかし、人類は皆！O型だったそうです 。

アフリカにいた狩猟民族の

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