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#美容と健康
ざっくり紹介！アーユルヴェーダ４つの柱
Mālie AyurvedaのJessicaでございます。
私が紹介する
アーユルヴェーダには、
４つの柱があります。
これは、
食事 (Ahar)
日常生活 (Vihar)
適度な睡眠
エネルギーバランスの管理
です。
今回は、
この４つの柱に
簡単に触れ、
詳細は個別の記事に
させていただきますね。
一つずつお話しさせていただきます。
① 食事医食同源であることから、
アーユルヴェー
花粉症はなぜ春に？手っ取り早い対策編
Mālie AyurvedaのJessicaでございます。
春、3月と言えば、
花粉症に悩む人が多い時期
ではないでしょか。
花粉症、
春によく出る症状ですよね。
冬や夏は、花粉症の症状で悩んでいる人、
あまりいないと思います。
花粉症は、アーユルヴェーダでは、
カパの時期に起きやすい症状
だと言われています。
というのも、
カパの性質は、
冷たい、重い、潤い、過密、鈍い、艶やか、
などの
