毎日同じところにメンタルを戻せる、この安心感たるや。

先々週から、毎晩フローヨガを始めた。　

理由は、こちらの記事に書いたように、夏バテと体調不良。

B-Lifeのまりこ先生のチャンネルを見て、真似して動いている。
優しい音楽とわかりやすい解説がすてき。

私のお気に入りのこのプログラム、実はかなりきつい。

特にきついところは二箇所ある。
深く伸脚したところから、足の力だけで体を起こし、別のポーズをするところ。
もう一つ、ダウンドックという四つん這いの腰を高くしたようなポーズから、さらに片足を高く上げて伸ばすところ。
太ももがプルプルして仕方ない。

足の筋肉だけで体が持ち上がらず、つい背中を丸めて変なところに力が入ってしまう。
すかさず、まりこ先生の「腰それないように」の注意喚起が入って、慌てて上体のバランスを整える。

こんなふうに、下半身を使う動作がキツすぎて、終わった頃にはぼたぼた汗をかいている。

…ところが、始めてから2週間が経過したとき、びっくりするほど動きやすくなったのだ。

今までキツくてヒーヒー言っていた箇所が、するっとできる。
まるで、小学生の頃、一輪車に乗れなくて悔しくて毎日練習していた頃のようだ。
あの時も全然乗れなかったのに、あるときフッと乗れるようになった。　
一生懸命取り組んでいると、できる・できないの谷間を飛び越える瞬間が来るのだろうか。

今では、ヨガをしてからでないと眠れないほどにヨガにハマっている。
ヨガの最後に合掌するポーズの時、心がシン、と静かになる。
あぁ、帰ってきたな、と思う。
1日どんなに仕事がつらくても、嫌なことがあっても毎晩ここに戻ってこられる。

帰る場所や心の拠り所は、けっして住む場所とは限らない。
自分のメンタルを同じところに戻せるのは、生きていく上でかなり大事な習慣だと思う。

キツくて脚はプルプルしちゃうけど、これからも毎日続けていきたい。
大事な大事な習慣だ。

《おわり》