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アラフィフ女子の生き方

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アラフィフ女子の日々の暮らしの中で、心や脳に浮かんだ閃きやつぶやきを書き留めてます。
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自分史

自分史

「自分史」は、人生100年時代の道しるべ人生100年時代。
私たちの寿命が延びることに伴い、仕事に携わる期間も長くなることが指摘されています。

ということは、人生半ばで新たな仕事に踏み出したり、セカンドキャリアに挑戦したりと、より多様なライフデザインが生まれる可能性もあるということです。

そのような状況を受け、長い人生を力強く歩むための指針として「自分史」が注目を集めています。

自分史という

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３つの坂

３つの坂

人生には３つの坂があることをご存知ですか？あなたは人生を歩んで行く中で３つの坂に出会うことになるでしょう。

いや、既にほとんどの方が出会っていると言ってもいいのかも知れませ
ん。

人生の３つの坂ですが、あなたはご存知でしたか？

ご年配の方は、知っておられる様ですが、若い方は、知らない方が
多い様です。
あなたはご存知でしたか？

あなたはこの世に誕生して以来、数十年生きて来られていると思いま

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どん底の定義

どん底の定義

自分がどん底だと思える状況がある人。
人から見てどん底に見えてはいるけど、実際は・・・

ながら聞きがいい方は
こちらからどうぞ＾＾

例えば、引きこもっていたり、路上で生活していても
自分はこれで良いんだと言える人はどん底ではないんです。

どうせ、どうにもならない。
誰も何もしてくれない。
どんな方法もない。

世間が悪い。法律が悪い。政府が悪い。周りの環境。この時代。自分の周りの人たちが。

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不安の正体

不安の正体

不安とは「気がかりで落ち着かないこと。心配なこと」

心配と不安は似てますね。
「心配性」は、いつも不安で心配している性格の人でしょうか。

不安に似た言葉に「恐怖」がありますが、不安よりも恐怖のほうが具体的です。

犬が怖い、痴漢が怖いと感じます。
不安は、漠然と「夜道を歩くのは不安」となります。

テレビＣＭで、「危険は目の前にあるが、恐怖は心の中にある」と言っていますが、その通りです。

客

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イメージする

イメージする

失敗と経験をたくさんしてきて感じること。

この人、だめだなー！とか
この人やる気に満ち溢れていいな！とか
人それぞれ多少は差があるけど、どうしたらみんなが上手くいって、喜ぶ確率を上げられるんだろうと考えたりします。

だめな人をいつまでもだめな人で見放したくないので(^ ^)

お金を稼ぎたい、親孝行したい、周りを幸せにしたい！と言っている人が2人いたとします。

世間一般的に、片方は成功して、

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自己肯定感

自己肯定感

居心地の良いところでマイルールで過ごす生き方も良いけれど、

「ここにとどまっていてはいけない」

そんな気がしたら、自己肯定感を高めるチャンスです！

自己肯定感が高まると、ものごとに動じなくなります☝

つまり、メンタルが強くなって生きやすくなり、
自分にも他人にも優しくできるようになるのです。

『素敵な大人』になれますね＾＾

自己肯定感を上げるには、
コンフォートゾーンを思いっきり広げる

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壁を乗り越える

壁を乗り越える

辛いことがあったとき、苦しい状況に陥ったとき、
淋しさに潰れそうなとき、
どんな風にして過ごしますか？

どうやって、それを乗り越えていきますか？
今まで、どうやって乗り越えてきましたか？

壁って必ず訪れて、
越えても越えても、
やっぱりまた新たな壁が現れるものですよね。

たいていのことが、経験や自信や、
そして時に時間が助けになります。

結局、自分にあるものでしか、
対処できないということ

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メンタルヴィゴラス状態

メンタルヴィゴラス状態

新年明けましておめでとうございます🎍
お正月はいかがお過ごしでしょうか？
自粛でどこにも行けず、ゆっくり過ごされてますか？

たまにはそんな過ごし方もいいかもですね☝

ところであなたは『メンタルヴィゴラス状態』って知ってますか？

『メンタルヴィゴラス状態』とは、
成功する前から脳が成功した状態になっていることを言います。

成功したことをリアルにイメージすることができ、

しかも！
その成功

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35％だけやる気をアップさせる方法

35％だけやる気をアップさせる方法

「35％だけやる気をアップさせる方法」

中途半端な数字ですみません。
特に意味はございません（笑）

本来なら、やる気ないならやらなくてもいいんじゃない？（・∀・）

というタチなのですが、私のような性格の人ばかりではなく、やる気がでなくてもやらなきゃならない人も、たくさんいらっしゃいます。

そんなあなたにお送りする情報です。

やる気を上げる方法は、ホントたくさんあります。

カラーの力を利

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決断力

決断力

「何かを選ぶときに使われるエネルギー」が決断力。
悩んでいるときに、絶えず消費され続けるエネルギーです。

人生って、大なり小なり
決断の連続だなぁって最近つくづく感じます。

今まで、決断出来るか出来ないか、
その勇気があるかないかを
決断力っていうんだと思ってきました。

決断力っていうのは
「何かを選ぶときに使われるエネルギー」

悩んでいるときに、
絶えず消費され続けるそうです💧

「

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あなたの夢は何ですか？

あなたの夢は何ですか？

この世界って、人の数だけ世界観があると思います。

世界観って、要はその人の
「おもいこみ」だと思いませんか？

この世界は、思い込みで成り立ってると思います。

人の数だけ「おもいこみ」があります。

たとえば、仕事。

★あなたにとって、仕事とはどういうもの？
「わたしは」なんですが、

仕事は夢を叶える為のツールだと思ってます。

だから楽しくないと。
ワクワクしないと。

とくに、本気

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凡事徹底

凡事徹底

「凡事徹底」という言葉を知っていますか？

聞いたことあるかと思います。

当たり前のことを
誰にも真似できないぐらい徹底する
という意味ですよね。

物事は継続して続けることが大切ですよね☝

調子が良い時だけ
調子が悪い時だけ
ではなく

どんな状況でもぶれることなく続けられる。

でもこれって難しいですよね😣

トレーニングをする
食事を欠かさず食べる
しっかり寝る
挨拶をする
etc..

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自分の立ち位置を知る

自分の立ち位置を知る

車のナビで地図は覚えられない車のナビ・・・
日頃私も、とっても頼りにしています。

でも車のナビって、今、自分はどこにいるかは判っても、全体の中でどこにいるかは解らないですよね。

現実の世界では
地図は動きません💧

このことを 頭で分かってないと、
自己中心的な物の見方・考え方しか出来なくなります。

全体の地図が頭に入ってる人は、
客観的な見方の出来る人。

勉強も、仕事も、人生も
地図(

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