35％だけやる気をアップさせる方法

「35％だけやる気をアップさせる方法」

中途半端な数字ですみません。
特に意味はございません（笑）

本来なら、やる気ないならやらなくてもいいんじゃない？（・∀・）

というタチなのですが、私のような性格の人ばかりではなく、やる気がでなくてもやらなきゃならない人も、たくさんいらっしゃいます。

そんなあなたにお送りする情報です。

やる気を上げる方法は、ホントたくさんあります。

カラーの力を利用したり、言葉の力を利用したり、
はたまた、テンションが上がる音楽を聴いたり、
好きな人の写真を見るだけで、

私たちの脳はそこから情報を得て、行動力が上がるものです。

なので、やる気やモチベーションが上がらない時の対応策として、
いくつか手段を持っておいて、その時々に対応するのはいいかもです。

で、私は思い出の曲を聴いたりすると、あの時の感動と
ドーパミンやらアドレナリンなどが出た感じがよみがえるので、
音楽の力を借りることは多いのですが、
今日は別の方法をお伝えします。

それは・・・

この原理です。

「楽しいから笑うのではなくて、笑うから楽しくなる」

つまり、普通は感情が先にあって行動が伴うものですが、
やる気が失せているときは、逆でもいい、ということ。

はぁ～、やる気が出ない…と思ったら、もう動くしかない。

動いているうちに動けるようになる、という原理です。

楽しそうなふりをしていると、
本当に楽しくなるってありますよね。

私たちの脳は結構それだけで騙されるもので、
やる気がなくても無理矢理でも何か小さな行動をしているうちに、
普通に戻れる、やれるようになる、というわけです。

そこに、言葉のマジックがあってもいいかもですね。
「よっしゃーっ！何だか元気が出てきたーー！」と言ってみる。

そこに、ガッツポーズを付けて、声を高くそれを言ってみる。

・・・とかね。

そんな風に、やる気がなければ、あまりやる気のないほうにフォーカスせず、もう、動いてしまう。
是非やってみてくださいね＾＾

ただ、やる気のない状態が慢性的に続いている時は、
ちょっと対策を考え直したほうがいいかもです。

また、いつもはやる気があるのに、今やる気がおきない、という場合。

それは疲れがたまっているからではないかな？
とか、自分をいたわるほうで考えるもの大切かもです。

やる気があがらないんです～、ってあまり深刻にならず、
私たちには、バイオリズムのように周期的な変化のようなものはやはりあると思うのです。

なので、やる気がないときもあるのよね～、とゆるく捉えたり、
いつもよりも多めに休みを取ったりして調整していきたいですね。

晴天の日曜日、元気に1日をお過ごしくださいね（＾∀＾）