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【MED&Ex.】〜医学と動きの原理原則〜

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医学的な情報と動きの原理原則について書かれている記事をまとめたマガジンです。専門的な知識が欲しい!知見を広げたい!という方はこちらをどうぞ。
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2021年5月の記事一覧

変わりゆく身体を受け入れる【抵抗より適応がベター】

こんにちは、くどちんです。 今回は専門的なお話ではなく個人的なお話です。何か知識を得たく…

【解説】身体を硬くする3つの方法【結論:身体に悪い習慣をすればOK】

こんにちは、くどちんです。 今回のタイトルはちょっとひねりました笑。「身体を柔らかくする…

できる範囲の事で済ませようとすると身体は変わりません【『できない』は勝手な思い込…

こんにちは、くどちんです。 僕は2021年5月現在で、老人保健施設にて理学療法士として働いてい…

ヨガを始めようか迷っている人がしがちな「誤解」を2つほど解消します【インストラク…

こんにちは、くどちんです。 理学療法士の僕ですが、実は現代医療を学びつつ「ヨガ」について…

理学療法士の僕が患者さんや利用者さんによく伝える理学療法士らしからぬ事【なんでも…

こんにちは、くどちんです。 僕は理学療法士として約10年間勤めてきました。それまでの間、様…

【小話】西洋医学のメリットとデメリット【西洋は局所を診て全体を診ず】

こんにちは、くどちんです。 今回は箸休め的な内容で【小話】というくくりでお話します。 西…

反り腰の方が仰向けに寝ると腰が痛い原因【対策は股関節のストレッチや寝具の変更が良いかも】

こんにちは、くどちんです。 今回は反り腰の方向けの内容です。実を言うと僕も反り腰タイプでございます。なので、この記事をお読みの方と同じ悩みを持っております。 反り腰、辛いですよね。僕の場合、ずっと立ってるとだんだん腰が痛くなってくるんですよ。だから僕は、立ち仕事には不向きだと思っています。とまぁ僕の話は置いてきまして。 さて、今回はこんなお悩みを解決していきます。 「腰が痛くて仰向けに寝られない!どうしたらいいの?」 反り腰の代表的な原因とともに、僕がしている対策もお

痛み止めの「やめどき」がわからなくなったら一旦やめてみては?【ただし医師と相談が…

こんにちは、くどちんです。 今回は、専門外ですが薬のお話です。以前整形外科で働いていた時…

【保存版】トレーニング中の「痛み」の発信源を把握しよう!【関節の場合は中止、筋肉…

こんにちは、くどちんです。 トレーニングやケアをしている時「イタっ!」となった経験ありま…

お腹に力を入れながら動きましょうは「不自然」です【インナーマッスルの力は勝手に入…

こんにちは、くどちんです。 「お腹に力を入れて動きましょう!(または歩きましょう)」とい…

【注意】身体を悪者にしないで下さい【身体は常にあなたのために全力です】

こんにちは、くどちんです。 今回は、お悩み解決というよりはマインド寄りなお話です。患者さ…

コルセットで腰痛の「根本」は改善しません【ただしその場しのぎには有効です】

こんにちは、くどちんです。 今回は腰痛対策のお話です。腰痛対策と言えば「コルセット」とい…

【要注意!】胸を張りすぎると「首・肩」を悪くする可能性が高まります【猫背の方は「…

こんにちは、くどちんです。 世間では猫背を治すために「背筋を伸ばして!胸を張って!」とい…

自分の身体に「責任」を持つ【人生にも】

こんにちは、くどちんです。 今回書くことは、僕自身がリハビリを通じてたくさんの人と関わってきて感じる「良くなる人」と「なかなか良くならない人」の1つの基準です。 ちょっと厳しい話にもなるかもしれないですが、事実です。 僕のオンラインサービスをご利用して頂くにあたり、事前に読んで頂きたい内容でもあります。 残念ながらこのあとお話する「良くならない人」に該当する場合は、申し訳ないですがサービスのご利用はお断りさせていただきます。 お互いの限られている「時間」を有益なものにするた