#今こんな気分
HSP気質は怒りが苦手？【負の感情を踏み倒さない】
こんにちは、かしんです。
今回のテーマは「負の感情」。
みなさんは、怒ったり悔しくなったりという感情とどう付き合っていますか？
いわゆる HSP 気質のわたしは
怒りや悔しい感情との付き合い方がむずかしいと感じています。
他者の不機嫌や苛立ちには過敏でビクビクして疲れるのに
自分の怒りはどうしていいかわからなくて。
怒りを感じてる自分に気づくのが遅かったり
気づいてもその感情に対処が
【情報を受け取らない力】で心を守る。ヒントは「来週もぜってぇに見てくれよな」との付き合い方
こんにちは。かしんです。
今回のテーマは「情報の受け取り方」。
さらに言うと、「情報を全部は受け取らない力」。
情報の受け取り方のさじ加減が上手になると、
「自分の心が守れる」
「不要な心のざわめきを回避できる」
なんてメリットがあるかもしれない！と最近気づきました。
きっかけはビジネス書の表紙
これまで、情報の発信の仕方は考えたことがあっても
情報の受け取り方はあんまり考えてきたことが
Kindle「生きるの木がまた育つまで」はどんな本？
こんにちは、かしんです。
このたび初めてのKindle出版をしました。
タイトルは「生きるの木がまた育つまで」
本の内容をご紹介します！
自分に合う心地よい生き方を探しに、一歩踏み出しあたいあなたへこの本を届けたいのはこんな方✨
そんなあなたに届くように書きました。
わたし自身が「生きにくさ」に苦しんだひとり
わたしはある日、突然会社に行けなくなりました。
その後うつ病と診断されます。
坐禅は「何もしない、目的をもたない時間」
こんにちは、ゆるふわお絵かきレポーターのかしんです。
今回は坐禅体験をしてきました、というお話。
わたしは「フリーランスの学校」というコミュニティに参加しています。
そのコミュニティメンバーの1人、コウブンさん。コウブンさんはお坊さんで、「みんなで坐禅を体験してみませんか」と企画をしてくれたのです。
坐禅は無心になるというより「そのまま在る」みたいな感じなのかなぁ。
何か頭に浮かんでも、聞