『人間八十キロ、日々有酸素一時間』 DAY 73
去年の七月から有酸素一時間をしつつ、ちょっと食べる量も抑えてきたわけですが、思ったより体重が変わりましたね。
それより運動し過ぎで免疫が落ちすぎたり、関節が少し悪くなったりと危ういことが多かったので、そっちの方が恐かったです。もう少し体重落として、六十台になったら体重管理はとりあえずもう良いかなと思っているんですけど、油断しないようにしたいです。
今の体重は、目標体重からちょっとウエイト増えたくらいな感じで、でもちょっとうれしい。
■トレーニングが全然できない
最近ジム、どのマシンもどのウエイト、ダンベルエリアも混んでるんですよね。じゃあ家でやればいいやと思って、朝・夜家トレで解消しようと思ったんですけど、それが結局疲れちゃうというか、やる気がでないんですよね。
身体が全体的にしまってきたのはいいんですけど、なんか…もうちょっとごつくなりたいな…なんてわがままを思ってしまいます。
■そういえば着れる服が全部戻りました
この記録の最初の頃、昔気に入って履いてたキャサリンハムレットのクリーム色のパンツが入らなかったんです。ボタンが止まらない。
キャサリンハムレットってわりとスレンダーなデザインが多い中での一番大きいサイズで、「あーこれが履けなくなったのかあ。トレーニングの影響だったらしょうがないな」と思ってあきらめてたんですけど、単純に太ってただけだったようです。
下半身というか、腹まわりがそんなに変わった気持ちはなかったんですけど、なんというか、やっぱり体重って落とさないとわからないことあるんだな、と思いました。
■というわけで今日も本当に有酸素だけ
■記録
（有酸素）クロストレーナー 1h
腹筋 15 セット x1
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