『人間八十キロ、日々有酸素一時間』 DAY 68

■日々有酸素
血圧を朝測ってみたら、やっぱりちょっと数値が高くて、もうちょっと体重を落とすためにも有酸素は頑張らないとなあ、という感じで今日も有酸素だけジムでやってきた。

ひとつだけ負荷をあげました。なれてきてるし、負荷が弱いのかも。

ウエイトトレーニングは帰ったらやるつもりだったんだけど、思ったよりだるくてもしかしたらやらないかもしれない。このゆるさが、朝夜追加トレの良いところだ。

■記録
（有酸素）クロストレーナー　1h
　腹筋　15 セット x2
　※家での朝、夜トレーニングを含む

ふえたりへったりへったりふえたり。