今日は３連続lesmills。 最後はBODY COMBAT。 すでに疲れました🤣

3/16(水)#12 久しぶりにスイム。25m×7。整体から診療までの1時間強の時間を利用して、泳いでみることにした。息が苦しいのが嫌なんだと感じた。毎回、息継ぎをしない方が速く泳ぐこともできる。スタジオのBODYCOMBATプログラムに気付いた。次は、これに挑戦してみたい。