はじめまして！40代から始めたトレーニングライフを綴ります💪こんにちは！私は40歳から本格的にトレーニングを始め、現在トレーニング歴3年目。ジムでの筋トレやスタジオレッスンが大好きで、特にLESMILLSのBODYCOMBATやBODYATTACKをメインに行っています。日々トレーニングに励みつつ、筋力向上や体脂肪減少を目指して頑張っています。 思うようにいかない…だからこそ、続ける！トレーニングを始めて3年が経ちましたが、正直、思うように筋肉がつかず、体脂肪もなかなか減り
