おはようございます☀ #62 11月スタートです✨ 週末だけど月初は なんだか違和感があります
なぎさね ソータとふたりでタイムマシンに乗って 奈良に行ってたんだ 今はもうないらしい少年刑務所にね 少年たちが詩を書いて読み合ってゆく場面 見てきたよ 正確に言うと 聞こえてきたとか 読んできたんだ ソータは昔そこにいたんだって びっくり でも時空を超える若い人類学者としてね
8weeks.ai日記 #64 血糖値コントロールのためよく噛むようにしています。たくさん噛むことで食物の消化速度を遅くし、血糖値の急上昇を抑える助けになるそうです。食物がよりよく消化され糖が血液にゆっくりと放出されるためです。 食べ物と噛む回数に真摯に向き合っているこの頃です。
8weeks.ai日記 #62 二回目血糖値センサー装着から2週間。自分の血糖値傾向が分かった気がします。高血糖食品を食べた後は爆上がり当然ですが、早食いもNG。急ぎ食べることで体内に糖が急激に入ることで血糖値が急上昇！やっぱりよく噛むことなんです。その重要性を理解する今週です。
#62【今週の私にひとこと】 私の中のよさよさ(YS)なバランス(B)をとりながら過ごすことを意識してみる♪ ✭実践型オンラインサロン『あなたの中の宝箱(通称『よさ箱』)』を終え、【よさカード】を引くことが習慣になったので、この場で継続☺️
