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【転職】新たな本、新たな旅立ち【チャレンジ】

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ごきげんよう、おすみです。 【自炊再開のお知らせ】 一人暮らしなのに業務用の肉団子を1kgも休養前に頂いたので甘酢あんを追加製造し肉団子の甘酢あんかけを作りました。 あんかけのレシピは以下の通り お酢、水、醤油各50cc 砂糖大さじ3 オイスターソース大さじ1 片栗粉大さじ2

7か月前

【おすすめ書籍】マンガでわかる ココロの不調回復 食べてうつぬけ』

第2回 スポーツドリンクと脳の神経伝達物質の話

3回 試しに食べ物を30回噛んでみない?

第1回 メンタルの回復と栄養療法の話

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重度の鉄欠乏性貧血や心身の不調改善までの道のり〜漢方編〜

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鉄欠乏性貧血や心身の不調改善の道のり〜プロテインを飲む〜

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💛マグネシウムのクリーム(マグバーム)💛マッサージ×マグネシウム→オキシトシン⇧

奥平智之『最新版マンガでわかるココロの不調回復 食べてうつぬけ』

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💛メンタル不調者に多い隠れ亜鉛欠乏(低亜鉛血症)💛

超おすすめ本「食べてうつぬけ」がアップデート!

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【読書日記】2021年8月4日

短鎖脂肪酸の6つの効用(=腸内細菌+食物繊維・オリゴ糖)➡過剰免疫や炎症の抑制