【おすすめ書籍】マンガでわかる ココロの不調回復 食べてうつぬけ』
女性向け！
マンガやイラストが解説されていて、ポイントが色付きになっているなどわかりやすい。
「マンガやイラスト部分でざっくり理解」と「文章まで細かく読んで理解を深める」の両方ができる良書。
「鉄不足チェック」「ビタミン不足」「タンパク質不足チェック」など、初心者でもチェック項目で自分の状態を調べやすい。
また、「食べていいもの、悪いもの」で毎日の食材選びもできる。
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