嚥下機能の維持には舌回しがすぐ出来て有効ですよ！ 毎日舌をぐるぐる回しましょう！小顔効果もあります。

【簡単セルフケア動画】 昨夜は新月でしたね🌑✨ 新月の前後は浄化のエネルギーが高まると言われていて、デトックスするのに最適なタイミング。 デトックスパワーを高めるセルフケア動画をアップました♥️ →https://www.instagram.com/assa.shinkyu/