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睡眠が足りてない人に読んでほしい🌙

「脂肪」が一番つきやすい時期です。

陰陽学説から見る漢方の考え方

こむら返り多くなります

舌のコケで見えてくる胃

空気が乾燥している時は

スネがポイント

食養生も季節で変える

中学生もOK!簡単な体操と食事で目眩をサヨナラ

この時期に良い運動

生姜は身体に良い?

冬だからこそ効率的に運動したいならこれが一番

冬の乾燥肌に悩む人必見!

体質に合わせて調理

浮腫みが起きるとこうなる

改善の選択肢が広がる

記憶力と考える力

オナラも気になる

無理をせず八分目

体内が熟した果実?

ポカポカじわっと

視点を変える事

乾燥してきました

サツマイモは強い味方

感情を安定したい

季節のパワーをいただく

いろいろな「しびれ」

あかぎれ、しもやけ

冬の健康運動法

耳の中がかゆい

ボーっとする季節

ココロも身体も健康になる秘訣

自然は教えてくれます

婦人科系の悩みには

便秘もいろいろ

オナラ・ゲップ・腸鳴

流れをよくすること

顔汗が気になる