流れをよくすること
秋は、陰陽が入れ替わる季節。
夏から冬の陰に向かう季節の変わり目です。
夏は発散して全てが外向きで出し尽くす。
冬は筋肉を強化したり、体力を蓄えるには
いい時期です。
ではその入れ替わりの秋のポイントは
「流れをよくすること」です。
この時期には流れをよくして陰陽の
入れ替わりをスムーズに行えるように。
ストレッチや有酸素運動で血行をよく
することもいいですし。
日常の疲れもお風呂でしっかりと
ケアしてください。
身体と気持ちを安定させること。
これも重要です。
動きすぎも、動かなすぎも故障の元。
ムリなく良い塩梅に動いているものは、
傷みも少なく元気に長持ちします。
モノも人も同じだったりします(*´ω｀*)
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