こむら返り多くなります
立冬です(*´ω｀*)
太陽の動きで季節を見ると
もう、冬のスタートとなりました。
急に寒くなる日も多いですね。
そんな日に多くなるのがこむら返りです。
この時期に多い原因は、寒さとむくみで
血液が冷えて流れにくくなったことで
固い引きつる痛みが出ます。
予防策として足を暖めておくこと。
マッサージして浮腫をとってあげると
起こりにくくなります。
お風呂でマッサージすることが重要です。
それと
おでんや、お鍋の季節にもなって
水分過多になりやすいのでご注意を。
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