日本人はセロトニンの分泌量が欧米人に比べて少ないだって！？ やばいじゃん！ セロトニンといえば幸せホルモン✨ 日本人に生まれたからにはこの事実を受け入れるしかない、、、。 そしてセロトニンをいかに多く分泌させるかに注力すべし！ まずは朝ちゃんと日光を浴びよう☀️

先日図書館で借りた「自己肯定感ノート」に書いてあった、"Three Good Things"を、自分の超整理手帳に書き込むことで実践してみているところ。 超整理手帳のリフィルは、もうなかなか売っていないが、実は、ウェブ上にいいテンプレートが公開されていて、自由にダウロードできる。

先日図書館から借りた「自己肯定感ノート」の中の挿し絵。毎朝、乗務前にこれを見て仕事を始めるようにした。 福岡県にもマンボー（新型コロナウィルス蔓延防止重点措置）が適用され、九州・沖縄は全県全滅。タクシー業界にとっては厳しい環境が続くが、とにかくベストを尽くそう。

中島輝著「自己肯定感ノート」を福岡市図書館で借りる。 「書くだけで人生が変わる」のキャッチフレーズが目につき、借りてしまった。noteを書くのに、何か役立てたい。