追伸に、女子力高めなこと書いたりしてますが、 （←自分で言うなって感じですね（笑） ぜんぜんズボラちゃんなことが多いです！！！ 自分のだめなところをさらに否定すると辛いので、 まずは大丈夫！どんな自分もOKとしてあげましょう！ 自分にOKだすと行動できるのでね(#^^#)

7/3 「嫌われる勇気」読了致しました！ 一回じゃ理解出来てないことも結構あるからもっかい一からじっくり読んでみる。 「幸せになる勇気」も読んでみようか考え中…。

24時間を超える陣痛でやっと長男が生まれた時、思わず、”がんばったね、生まれて来てくれてありがとう’と言いました。 生きていること、その喜びを教えてくれた出産でした。あなたも生きてるだけで価値があるのは間違いないんです。生きていることが真の価値。生きてるだけで丸儲けってほんとだな

認めちゃいなよ！楽になるよ(^^) ＃等身大の自分を知る

”ありのまま”と”わがまま”は違います。できない自分、ダメ出しをする自分、嫉妬する自分、ネガティブな自分、嫌だと思う自分も、自分なんです。それがありのまま。そんな自分を否定せず、これも自分だと認めてあげることが自己受容。 自己受容が進むとその苦しみが手放せるようになっていきます。