やま悦

非二元ティーチャー/想念観察コーチ  人生の生きにくさから、様々なセミナー、セッションを受け、最終的には想念観察することで生きにくさから抜けました。 体感を元に書いています。

やま悦

非二元ティーチャー/想念観察コーチ  人生の生きにくさから、様々なセミナー、セッションを受け、最終的には想念観察することで生きにくさから抜けました。 体感を元に書いています。

最近の記事

人生、花のように開いて生きる

おはようございます😊 人生を閉じて生きるか 花のように開いて生きるか ━━━━━━━━━━━━━━━ 自我の中身である思考や感情は、いろんな条件によって一時的に起こり、去っていく出来事に過ぎません。 しかし、私たちは「自我」と「自己」を同一視して取り違えてしまう癖があります。 本当は自己の中に思考や感情が起きているのに、あたかも思考や感情の中に自己がいるかのように感じてしまうのです。 これは、思考や感情というお酒を飲み過ぎて酔っ払い、前後不覚に陥ってしまったようなも

    • 固定されたエゴが無いならば

      おはようございます😊 固定された自分(エゴ)が 居ないならば 正しさを主張し守る必要はなし、 傷ついた、私も居ない。 (いや、傷ついた!)と 思考は流れてはくるが 留まり、固定されることなく消えゆく。 (いや、不快さがある)と 身体には不快な感覚が湧くかもだが それも只のエネルギーだ。 感じて味わってしまえば それも又消えゆく。 そんなふうに 自動思考も自分反応感情も 現れはするが留まることなく消えゆく。 唯一消えないのは 氣づいている意識であり ここにある空間

      • いまのここに意識のエネルギーを注入する

        おはようございます😊 私達の本性は一つしかない意識であり 意識エネルギーだ。 肉体の私を通して 意識エネルギーが様々な体験をしている。 ━━━━━━━━━━━━━━━ 見つかるはずのない未来に充実した人生を求め、唯一のアクセスポイントである現在のこの瞬間を無視するという、心の奥底に巣食っている習慣のことです。 いましていること、いまいる場所を人生の主要な目的とするなら、あなたは時間を否定しているのです。これは大きな力ですよ。 ―中略ー どんな単純な行為であっても、電

        • 禅語「冷暖自知」

          おはようございます😊 【冷暖自知】という禅語がある。 水が冷たいか暖かいかは、実際に直接飲んでみないと分からない。 ほんと、そう。。。 当たり前だが、飲んでみれば瞬時にわかる。 思考はあなたがやっていない、等と言われても「えっ?👀」 となるが 見様見真似で坐禅のように、身体の動きを止め坐ってみれば 頭の中は、勝手に自動で湧く凄まじい思考の数々に驚く。止めよう等と試みたところで無理なことに氣づく、 「あー、確かに自分がやってない…」と 実際に直接知るには、坐ってみれば

          起きることをそのままに

          おはようございます😊 不安が湧いてるいるのに 不安を無くそうなどとか 不安にならないようにしようとか コントロールしようとすると 緊張が生まれる。 けれど、不安が起きたならば 不安という不快さをそのままに 起きてることを起きるまましておけば リラックスが生まれる。 想ってはいけないことなど 何一つ無い。 宇宙と調和とは いま起きてることと調和すること。 宇宙に善悪なしだな… 合掌(´ー`).。*・゚゚ ◆個人セッション始めました。 お申し込み、こちらから↓↓↓

          起きることをそのままに

          エゴを満たすか、エゴの消滅か

          おはようございます😊 私は欠けている、と思っているのはエゴ。 価値がないとか、あるとか氣にしてるのはエゴ。 エゴは固定された存在ではないから 色んなものを付けたがるし 自分を守るために正しさを主張したくなる。 エゴの仕組みを知るには エゴ(自動思考、自動感情)の内面を 常に観ていくことだ。 仕組みを知れば エゴと同一化から離れ エゴに振り回されていた人生からの解放が起きる。 エゴを満たす人生は もう充分やってきた。 エゴを脱ぎ捨て生きてみよう! 合掌(´ー`).

          エゴを満たすか、エゴの消滅か

          我の私が邪魔せず、全体意識と調和し生きてみる

          おはようございます😊 私達の本性は 分離意識の自我ではなく 全体意識だ。 だから 全体意識と調和すれば それはそれは心地良さで温泉に入っているような感覚だ。 ━━━━━━━━━━━━━━ こういう理由でこう行動する、というのは、心が現実を切り取るやり方です。ところが自然は無意識のうちに全体と一つになって生きている。 全体と意識的に一つになり、宇宙の知性と意識的に調和することで、この世界に新しい次元をもたらす、それが私たちの目的であり、運命です。 *エックハルト・トー

          我の私が邪魔せず、全体意識と調和し生きてみる

          【いまここ】しかないな~

          おはようございます😊 【変わらなければいけない】 このままの自分ではいけない、 このままの自分では足りない、と 常に変わらなければ、 変わらなければと 変わることを目標に生きていた。 そして いまここに、意識はなく、 いまは無い未来のどこかを目指し 生きていた。 いまのここ、しかないのに いまのここ、をナイガシロにしていた。 変わらなければならない自分という 固定された自分はないのに 変わろとした可笑しさ、 宇宙はいまのここしか無いのに いまのここをナイガシロにし

          【いまここ】しかないな~

          創造主のワタシが裁くはずがない

          おはようございます😊 人とすぐ比較してしまう。 比較しても仕方ないと分かっているのに 比較してしまい、、、 そんな自分を責め バッサバッサと裁いてしまう。 けれど、氣付く。 創造主のワタシは決して裁かない。 裁くのは創造物のエゴの私だ! 創造主のワタシは 比較しようが それを責めようが そして、バッサバッサ裁いてしまうことだって すべてを赦ししかなく 受け入れしかない。 創造物の私の背景には 創造主のワタシが包みこんでいる。 意識は一つ。 意識を創造物側か 創

          創造主のワタシが裁くはずがない

          "創造物"の視点と"創造主"の視点

          おはようございます。 例えば 友人に嫉妬したりする。 この嫉妬したことを責めたりするのは 創造物である自我の私だ。 創造主の存在のワタシは 嫉妬したことも 妬んだりすることも すべてを赦し受け入れしかない。 起きたことに こんなはずではないとNo!と言い 抵抗するのは創造物の視点の私。 起きたことが起きること、と すべてにYes!と受け入れしかないのは 創造主のワタシの視点。 創造物の視点で生きるもあり、 創造主の存在視点で生きるもあり。 合掌(´ー`).。*・

          "創造物"の視点と"創造主"の視点

          ワタシの本質は空っぽのスペースのようだ

          おはようございます😊 私が苦しんでいる、ではなく 「苦しんでいる」という思考にワタシは氣付いている。 私は怒っている、ではなく 「怒っている」状態に、ワタシは氣づいている。 どんな自動思考にも どんな感情感覚にも ワタシは知覚できるし氣づけるわけで、 知覚できる対象はワタシではない。 私の体、私の思考、私の感情、 私の感覚だと思っているが、 実はそうではなかった。 雲は空に浮かんいるが、 空と雲は全く別物であり 同じではないように、 自動思考も雲のようであり、

          ワタシの本質は空っぽのスペースのようだ

          私が皿を洗うというより、意識が私を通して皿を洗う

          おはようございます😊 私が皿を洗う、というより 意識が私を通して皿を洗う体感をし、 私が掃き掃除をする、というより 意識が私を通して掃き掃除を体感する。 そうなると 意識はどんな体感でも 私を通して味わい、感じたいわけで そうなると 例え失敗とかエゴのわたしが分別したことも 意識にとっては それはそれは 本当に素晴らしい体感である。 不安だって 嫉妬や後悔だって 意識は私を通してしか体感できない、だから、それはそれは素晴らしい体感なのだ。 こんな《いま》より あ

          私が皿を洗うというより、意識が私を通して皿を洗う

          いま起きた現在と調和し友人とすれば、エゴの終わりとなる

          おはようございます😊 (あっ〰も〰💢💢💢❗) 仕事に車で向かっていると 自転車が前にいて 抜かすに抜かせない状況に あ〰も〰💢と イライラとし始めた時に氣づく。 起きる必要があるから、起きたと。 『何で私ばっかり』 昔はよく、起きることを善悪に分別し 悪としたことに対して 何で私ばっかり 何でこんなことばっかり 何で、何で、何で、と抵抗していた。 抵抗するのはエゴ(私)。 エゴさえ居なければ、 起きる必要だから起きただけ。 いまという現在に 起きる必要だから

          いま起きた現在と調和し友人とすれば、エゴの終わりとなる

          形ではないワタシ

          おはようございます😊 形ではない私を 消えゆく形に同化すれば それは苦しみとなる。 例えば『自信がない』と 自動思考(形)は言うが 関われば悩みにも問題にもなるが 関わらずそのまままにしておけば 消えゆく言葉だ。 結局、消えゆくものに抵抗し 関わってエネルギーを与えて、 エネルギーを貰った自動思考達は 更なる増幅をし強化され 頭の中を思考だらけにし 乗っ取ってしまう。 もし、頭の中を乗っ取られたならば 身体の動きを一旦止め 頭の中の自動思考を 観てみることだ。

          形ではないワタシ

          『我』を捨ててみる

          おはようございます😊 起きることすべてに 『YES !!!』とし生きてみる実験。 日々生活していると 都合が悪いことは 多々起きる。 ふとそこで思う。 その出来事に抵抗するのは 【我】だ。 すでに起きることが起きた。 全体意識(生命)の流れが そう起きたならば その出来事に【我】を出さず すべてに『YES !!!』とし 生きてみるのはどうだろうか… 要は今の出来事と調和して生きる。 ━━━━━━━━━━ 現在という瞬間を友人としようという決断は、エゴ(我)の終

          『我』を捨ててみる

          自動思考は関わるから増幅し、関わらなければ鎮まる法則

          おはようございます😊 シーーーン いつ頃からかは覚えてはないが、 普段、ほとんど頭の中は シーンとしている。 ベースがシーンとした空間なので 『あっ』と言葉が出た瞬間に氣付く。 シーン、となるために しようしようと 何か努力したことはない。 やっていたことは 自動思考に氣付いて 関わらないこと、これだけだ。 そうこうしているうちに 頭のぐるぐる🌀としたおしゃべり達は 出なくなっていった。 こうなって 自動思考主導で 振り回されていた人生から抜けだせた。 自己

          自動思考は関わるから増幅し、関わらなければ鎮まる法則