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寒さとメンタルと日々徒然

1日前

私の人生に乳がんがやってきた①

気持ちが落ち込んでいる人の話を聴く時の「同質の原理」

嬉しい出来事でも「ストレス」になる。

9か月前

心がザワザワしている方へ

ネガティブな感情になった時に足りないもの

初めて日本に帰りたくなった

11か月前

恵の雨とは言うけれど憂鬱で仕方がない雨の日。書く習慣1か月チャレンジ!Day26!

雨の日に気持ちが落ち込みがちになる理由を心理士が解説

元気がない時に無理やり元気を装うって、苦手なんですよね。 私は不器用なので、自分の気持ちに嘘をついてポジティブなふりをすることが出来ません。 気分が沈んでいる時は、強がっていないで、「そんな日もあるよね。」と、凹んだ自分もそのまま受け入れてあげたい。

時には開き直りも大事。

1年前

気圧?頭痛でつらい。。。

ELI

3年前

眠れない夜に

4年前

落ち込み気味の時にしてみるとよいこと

4年前

「こう思わているに違いない!」と一人傷ついているときの対処法

今年の関東の梅雨明けは、8月に入ってかららしい。 夏祭りも花火大会も中止になり、今まで通りの『普通の夏』はもう来ないのだろうか? コロナや米中の争い、日本の将来のことを考えると気分は暗くなる。 早く綺麗に澄みきった青空が見たいな。 梅雨が空けたら元気になれる気がするから。

日常を。

4年前

4年前

仕返しは皮肉たっぷりの感謝で