幸せを感じるとき 空を見上げて、大きく呼吸ができて、 「あっ、緊張してたんだ」 と、思えるとき ふとしたリラックスしてしまう瞬間を大事にしたい
呼吸と意識ひとつで深いリラックスに取り組む いろんな切り口でマインドフルネスを進めて 新しいリラックスを体験しよう
深呼吸ひとつで安心感を手に入れる そのためにマインドフルネスが力になるし、様々な方法でマインドフルネスを日常に取り込めば豊かな人生や能力開発になる 一緒にマインドフルネスをして 自分の価値を見つけて、自分だけの価値を見つけて、 安心感を感じて生きる人生のサポートをしていく
