エアコン無しで涼しくなりいくらでも寝れちゃう私。祝日も9時5時（半）でディープデトックス睡眠でした。 セルフケア条項の2はもちろん「早く（よく）寝る」（https://note.com/pigiste/n/nc24fe08a3da0）。 半袖パジャマ、アイス、冷麺ばかりでまだ夏モードの皆さま、風邪ひき始めませぬように。

新しい記事が出る日、新しい取材の日を前に5時ようフライング。 明日も変わらず朝6時台の空気の中出かけます。 環境が変わり、心は忙しなくても、楽しみさえあれば足どり軽やか、心ほかほか。元町"リセンヌ"だった私にも教えてあげたい。 冬の終わりの朝から晴れの日もあと少し続きますように。

おはようございます😃今日は寒い朝ですね。お庭が素敵でよくお邪魔する近所のお寺の入り口に柊の花が。満開で良い香りです♪金木犀同様小さな粒のようなお花ですがよく香ります。今日も良い1日になりますように✨

白いサザンカ✨もう少し寒くなったらピンと張り詰めた冬の朝の空気に似合いそうです♪透き通るような白。冬はすぐそこですね！

洗濯物を干していて気がついた事。 私が起きる4時台はまだ朝のにおいがしない。6時を過ぎてようやく、朝の清々しい、気持ちの良い空気を感じる。空気の香りが違う。朝の香りは、生き物や植物達が光を浴びて動き出すからこその気持ち良さだと知る。

最近運動不足です☹ 今朝は早起きをしてお散歩へ 新鮮な空気を吸って鳥の声に癒され、元気が湧いてきたので勢いで公園のブランコへ(*´ｪ`*) 何年ぶりかのブランコは… 船酔いみたいに気持ち悪くなりちょっと後悔(笑) 今日は宝石じゃなくかわいいチューリップ🌷(^^)

おはようございます。今朝、朝散歩をしてきました。朝の光と空気が気持ち良かったです。今朝は、遠くに山も見えて清々しい気持ちになりました。散歩コースの緑道では、走っている人たちもいましたね。お疲れ様です。セロトニンが活性化して、1日メンタルが落ち着いたらいいです。健康習慣はいいw

https://twitter.com/5guSIUs7p0EUPvo/status/1586832605772541953?s=09昨日とは違う空気。