フレイヤ

自分の“好き”を大切にしながら、心地良い毎日を過ごしていきたいと思っています。 文章を書く時間も自分のペースで楽しんでいきたいです。 よろしくおねがいします。

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自分の“好き”を大切にしながら、心地良い毎日を過ごしていきたいと思っています。 文章を書く時間も自分のペースで楽しんでいきたいです。 よろしくおねがいします。

ガンジーの言葉

こんにちは。 先日、ガンジーの言葉「明日死ぬかのように生きよ」に出会いました。 スティーブ・ジョブズも「もし今日が人生最後の日だとしたら」と、 30年間毎日問いかけていたといいます。 明日が人生最後だとしたら私はどうするか・・・ 私が真っ先に思ったことがありました。 今はほとんど会うことのない伯母に「ありがとう」を伝えたい。 ちょっと癖のある伯母なので、積極的に会うことが難しいのですが、 私へ気持ちを掛けていてくれたことは沢山ありました。 伯母へしっかり感謝の気持ちを

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    • 娘が焼いてくれるカリカリベーコン

      こんにちは。 食べることが大好きな娘。 最近は自分で料理する機会も増えてきて、 今は一人でベーコンを焼けるようになりました。 はじめはおっかなびっくりしながら作業していた娘ですが、 数回の経験を経てすっかり慣れた様子です。 ベーコンの状態をしっかりと確認しながら ガスの火を強めたり弱めたりと丁寧に焼いていきます。 仕上げにブラックペッパーを振るのも すっかり様になってきました。 自分好みのカリカリなベーコンを焼き上げられ、 娘自身も大喜び。 私も娘が焼いてくれたカリカ

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      • 気付きを与えてくれてありがとう。

        こんにちは。 人と話していてびっくりしたり、心がちょっぴり痛くなる言葉を 聞くことがある。 その瞬間は「嫌だな。聞きたくないな」と思う。 でも一呼吸置いて　そのことを冷静に捉え直してみれば、 今まで思いつかなかった方向へ考えを広げることができたりもする。 知らなかった世界に出会うこともできるし 何より自分へ気付きを与えてくれるありがたい学びの機会になる。 「いかに良い側面へ転換できるか」 まるでゲームみたい。 では、私は今日も楽しい一日を過ごしていきます。 皆さまも

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        • 夏山が恋しい

          こんにちは。 この季節になると夏の山が恋しくなります。 残念ながら、今年は山へ足を運べそうにありませんが、 せめて写真を見て山を思い出したいと思います。 涼しい山の上でまたハイジ気分を味わいたい私です。 みなさまが今日も豊かな気持ちで一日を過ごせますように・・・。 今回の読んでいただきありがとうございます。

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          大好きなチョコレート green bean to bar chocolate　〜月読み紅甘夏〜

          こんにちは。 少し前にもnoteで書かせてもらいましたが、 私はgreen bean to bar chocolateさんのチョコレートが大好き。 今回は月読み紅甘夏チョコをいただきました。　 「月読み紅甘夏」ネーミングもとっても素敵ですよね。 green bean to bar chocolateさんのチョコは 軽やかな甘さなので食べた後も口の中がさっぱり。 どんどん食べられちゃいます。 今回の「月読み紅甘夏」チョコは、カカオの味わいの後から 甘夏の爽やかな風味が

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          大好きなチョコレート green bean to bar chocolate　〜月読み紅甘夏〜

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          10年経って 私がやっと感謝できたこと

          こんにちは。 昨日、家の掃除をしていたとき、ふと目についた棚を見ていたら、 「この棚も工務店さんが頑張って作ってくれたんだよなぁ」 と、感謝の気持ちが湧いてきました。 １０年前にこの家を建ててくれた工務店さんは みなさんお人柄は良いのですが、建築中からちょっとしたことが重なり がっかりすることが何度がありました。 私は１0年間、その同じ色眼鏡で工務店さん見続けてきていたことに やっと気づきました。 工務店さんへ感謝することがいっぱいあったはずなのに・・・。 今、住んでい

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          10年経って 私がやっと感謝できたこと

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          『北風と太陽』

          こんにちは。 最近、私はイソップ童話『北風と太陽』の“太陽”のような存在に 出会うことができたように感じています。 まず、ふっと力が抜けて、体が楽になる感覚を覚えました。 体の力が抜けたので、心も緩めることができました。 娘への見方も変わりました。 別居中の主人へも感謝の気持ちが湧いてきました。 生活の中で嬉しい発見が増えていきました。 不眠も体の痛みも無くなってきました。 「今のままの自分でいいんだ」と心の底から思えるようになりました。 自分の体が今日も変

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          『北風と太陽』

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          小さなありがとう探し

          こんにちは。 今日も「小さなありがとう」を沢山探してみようと思います。 小さなありがとうをたくさん集められたら 大きなありがとうの花束が作れるかな。 たくさんのありがとうを集めた花束は きっととっても綺麗だろうな。 小さなありがとうは気持ちをゆるーくしていないと 見つけることが難しい。 思考よりも感覚を大切に。 そして深呼吸も忘れずに。 私は今日もリラックスを心掛けて 小さなありがとうを沢山探していきます。 皆さまも今日も豊かな気持ちで一日を過ごせますように・・・

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          小さなありがとう探し

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          今日はどんな一日になるかな？

          こんにちは。 今日はどんな一日になるかな？ 今日も嬉しいことがいっぱいあるといいなぁ。 今日も楽しいことをいっぱいしたいなぁ。 今日も心が喜ぶ言葉に出会えたら嬉しいなぁ。 今日も心震える音楽を聴きたいなぁ。 今日も体が喜ぶ美味しいご飯を食べられたら良いなぁ。 夜寝る時には「今日も良い一日だった！」と思って 嬉しい気持ちの中で眠りたいなぁ。 今日も気分新たに良い一日を過ごしたいと思います。 皆さまも今日も素敵な一日をお過ごしくださいね。 今回も読んでいただき

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          今日はどんな一日になるかな？

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          娘はハーブが大好き

          こんにちは。 私の娘はハーブが大好きです。 赤ちゃんの頃から甘いハーブティーを喜んで飲んでいました。 つい最近、ミックスハーブの「エルブドプロバンス」を 食卓に出したところ、娘が想像以上に大喜びしてくれました。 娘はピザやポテト、チキンカツにオムレツ、 自分でカリカリに焼いたベーコンにとろりと溶かしたチーズをのせた サンドイッチへ掛けたり・・・ そんな感じで娘は「エルブドプロバンス」を とっても楽しんでくれています。 お家の中でも 娘の味のレパートリーを広げられて嬉しい

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          娘はハーブが大好き

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          今日という奇跡

          こんにちは。 今日も元気に朝を迎えられました。 太陽が光り輝き、鳥のさえずりも絶えず聴こえてきます。 当たり前だけど当たり前ではない今日。 今日という日を迎えられた奇跡。 そう思うだけで、自分の周りの見慣れたものも きらきらと光って見えてきます。 今日も本当にありがとう。 今日も一日穏やかに過ごせると思うだけで嬉しくなります。 ありがとう。 皆さまも今日も素敵な一日をお過ごしくださいね。 今回も読んでいただきありがとうございます。

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          今日という奇跡

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          余白時間の大切さ

          私はちょっとしたことで「どうしよう」と、 ひたすら考えてしまう。 頭の中でぐるぐるぐる。 娘の話を聞きながらも考えは止まらない。 気付けば息をすることすら忘れてしまう。 体も緊張し硬くなってしまう。 焦って考え込んでも仕方のないことなのに。 何とかしようとしても良い方向にはいかないのに。 答えは自ずと見えてくることなのに。 そんな時こそ深呼吸してリラックス。 まずは大好きな温かいお茶を飲んで、 ただ流れに身を任せてみよう。 生活の中の余白時間。 寄り道時間。 そんな

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          余白時間の大切さ

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          能登で出会った美しい夕陽

          こんにちは。 ２度ほど、夏に訪れた能登。 そこで見た夕陽の美しさはいまだに忘れられない。 広い海にきらきら輝く太陽の光。 刻一刻と変化する美しい夕焼け。 長く伸びる光の道。 夕焼けで真っ赤に染まる空。 この美しい夕陽に会うために 能登へまた行きたい。 今日も私は豊かな気持ちで一日を過ごしたいと思います。 皆さまも今日も健やかな一日をお過ごしくださいね。 今回も読んでいただきありがとうございます。

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          能登で出会った美しい夕陽

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          可愛いパン屋さん

          こんにちは。 お家の近くで絵本の世界から飛び出したような 可愛い可愛いパン屋さんを見つけました。 木をふんだんに使った愛らしい建物を外から見ているだけで うきうきします。 思い切ってお店の扉を開けた瞬間、 木の香りとパンの美味しそうな匂いが 私を優しく包み込んでくれました。 お店の方の温かいお声掛けも嬉しい。 もちろん、棚にはたくさんのパンが綺麗に並んでいます。 どれも美味しそうで、買いたいパンをなかなか決められません。 美味しいものを選ぶときの迷いの時間って、ほんと

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          可愛いパン屋さん

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          体さん、今日もありがとう

          今日も元気に目覚め、変わらず手足は自由に動き 空を見られる瞳がある。 朝の空気や花の香りを感じられる鼻がある。 心臓は２４時間絶えず鼓動してくれている。 60兆個ある細胞も休むことなくに それぞれの役割をこなしてくれている。 他にもたくさんの臓器、骨、血管、神経、皮膚・・・。 どんな時も常に調和を保ってくれている自分の体。 改めて体のありがたさを感じたら涙が止まらなくなった。 自分の体を心から愛おしいと思った。 体さん、本当にありがとう。 今日も私を生かしてくれ

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          体さん、今日もありがとう

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          今日も心からの笑顔で

          こんにちは。 昨晩、娘が観ていたテレビでアンネフランクの言葉が 紹介されていました。 「薬を10錠飲むよりも　心から笑ったほうがずっと効果があるはず」 心から笑うこと。 簡単にできることなのに、私は簡単に忘れがちだったかも。 頭の中を考え事でいっぱいにしてしまうと 笑うことより正しいことにとらわれがちだったし・・・。 時には必要なお薬もあると思います。 笑顔で飲めば、もしかしたらお薬の効果も 一気に高まるかもしれません。 笑いに関しての言葉もいろいろありますよね。

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          今日も心からの笑顔で

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