気分がどんよりしている日。 心の中で「やだなぁ。やだなぁ」って声がする。 特に何かすることが嫌なんじゃなくて。 気分がすぐれない。 自分に対する肯定感が下がってしまう。 そんな日がある。 何をしたら心を元気づけられるかな？ のんびり考えながら過ごそう。

頑張ったのに成果がでないとき。 落ち込んで当然だよね。 だけど、頑張った証は消えない。 楽しんだ時間も消えないんだよ。 成果がでなかったことにも理由がある。 さあ、リラックスしよう。 今日一日を楽しむためにね。

最近、何故か思い通りにいかないことばかり。 視野が狭くなっているのかなぁ。 勉強して、運動して、ご飯を食べたい。 ただそれだけなのに。 必要以上に予定や条件を詰め込んでしまう。 そうしないと自分を許せないみたい。 何故自分を痛めつけたいのか。 人生の謎の1つだね。