気分がどんよりしている日。

心の中で「やだなぁ。やだなぁ」って声がする。

特に何かすることが嫌なんじゃなくて。

気分がすぐれない。

自分に対する肯定感が下がってしまう。

そんな日がある。

何をしたら心を元気づけられるかな？

のんびり考えながら過ごそう。