結局、忘れるって自分の意思ではどうにもできないんだよね(TдT) 時間が解決してくれるのを待つのみ。 忘れない　でも思い出さない　言い聞かせ 川柳になっちゃった（笑）

今日の一句： 　やなことは　ミョウガを食って　忘れよう😏✨ 【夏バテ防止に！】ミョウガが美味しい季節です🍣73歳すし屋のnote｜73歳すし屋のnote【現役】 @sushi_horikawa https://note.com/sushi_horikawa/n/n64dcb723f97a

不愉快なことは愉快なことで掻き消さなきゃな。そんなに嫌ってくるなら無視すればいいのにね。あー気持ち悪い

4　心を整え「新しい自分」にアップデート 自己肯定感を高める 緊張しやすい対処法 嫌なことを忘れる うつっぽいと思ったときにすべきこと
 メンタル疾患への対処法　など　・・・筋トレ・脳トレ？