【DAY103】夫の変貌の全貌、ちょこちょこ開示してまいりますね。 妻のも、ぼちぼち、順に…。
【DAY91】体重60kgの方が一歩ごとに足にかかる重さは72kgだそうです。人は1日に平均して約6.5キロメートル歩いてるそうで、単純計算すると1日540トンの重さが足にかかっているということに…。 明日はそんなウォーキングの記事を書こうかなと思ってます。
【DAY93】昨今、糖尿病薬の「GLP-1」をダイエット目的で用いたり、いわゆる「やせるゼリー」（シブトラミン）が問題になってますね。かなりニュースでも見るようになりました。 これ、ほんと命にかかわるようなことなので、あらためて、しっかりと記事にして発信したいと思います。
【DAY110】〝瘦せたくても瘦せられない〟のと同様〝太りたくても太れない〟という方もいます。 食べても食べても太れないで悩んでる方もたくさんいますよ。むしろそっちのほうが難しい場合もある。 そういう方のお役にも立ちたいですね。〝瘦せる〟とか〝太る〟とかじゃなく〝健康〟のために。
【DAY89】来週は、全国的に大寒波襲来だそうで、各地の皆様、くれぐれもお気をつけください！ 特に北日本の皆様は、どうかご無理なさらぬようにしてくださいませ。 雪も楽しめるくらいのレベルならいいんですが、度を越すと災害ですからね。 自然は怖いです。
【DAY64】本日体調悪く、記事は明日、あらためてアップさせていただきます🙇♂️
【DAY81】今日から土曜まで沖縄にいます。去年の10月以来ですね。 明日は私・夫の誕生日兼今年最初のチートデーであります。 明日は「美ら海水族館」などに行きますが、合間をぬって食べまくる感じでしょうか…（笑） 食事内容は、またあらためて開示したいとは思います。
【DAY107】ぼちぼち、近々、新たな施策を開始いたします。具体的には「クラウドファンディング」ですが、詳細は正式開始後に、あらためてお知らせいたしたいと思います。 その節は、ご支援・応援等々、どうぞよろしくお願いいたします🙇
【DAY105】まもなく新しい取り組みをひとつ始めます。そこからひとつひとつ拡げていきたいと考えてます。 開始したら、もちろんこのnoteでも詳細お伝えしたいと思います。 もうあとちょっと。準備は佳境に入ってます。
【DAY102】東京出張中は、お目にかかった方が多く、いささか人疲れしてしまいました😊 カフェでの打ち合わせが多かったので、コーヒーの杯数が…。 だいぶトイレも近くなってしまいましたね😅
【DAY104】私、夫が太った原因のひとつはストレス。一時期様々なストレスがかかってしまい、その逃げ道やはけ口として食べてしまった面はありますね。 効果の程はわかりませんが、簡単な呼吸法で軽減する方法もあると聞きました。いろいろやってればよかったかなぁ、と、今さらながら思います。
【DAY70】あけましておめでとうございます 今年もよろしくお願いいたします 今年の初日の出、福岡・大濠公園から🌅 今年はやりますよ。「何をや？」って話ですが、それはこの１月末までには明らかにいたします🙇♂️ お楽しみに〜‼️
【DAY75】昨年10月24日に始まった、この「100日後、夫婦で−60kg達成プロジェクト」は〝100日後〟である今月31日、一応の区切りを迎えることになります。 翌日の2月1日には、まったく新しいフェーズへ突入です！ 今日は天赦日でもあるので、そんな〝宣言〟をしておきます。
【DAY82】アメリカンビレッジのA&Wでアメリカンなやつをいただきました🙇♂️ こういうのはケトでもローファットでもいただけませんので、そのせいもあってか、くそうまかったですね😅 にやにやしながら食ってました。
【DAY106】ダイエットサプリって、いろいろあるみたいですけど、今日「シボヘール」ってのを見ました。 これ、「脂肪が減る」→「シボウヘル」→「シボヘール」ってことなんでしょうけど、薬まわりのネーミングって、なんかこういうの多いですね（笑）
【DAY67】明日は「ココロの脂肪」のことを書こうかと思ってます。 今年もあとわずかですね。 年々、一年が過ぎ去る時間を短く感じるようになっていきます。子どもの頃は、とても長かったのにね。不思議😓
【DAY83】今日で沖縄を離れます。沖縄は奥が深いですね。 で、いろいろ抱えてる…。 昨日今日とバスツアーでラクさせてもらいましたが、いずれのガイドさんもたいへんな手練れさんで、いろいろ勉強させてもらいました。 感情を揺さぶられ、ココロのしんどい日にもなりましたね。
【DAY68】もう今年は、あと１日とちょっとしかないんですね。 なんか今日も夢のように時間が過ぎていきました。このところ、いろんなことが進まない進まない…… とはいえ、正月くらいは、どっかでのんびりしたいという思いもなくはありません。 記事は明日アップできたら、と、思います。
【DAY65】12月22日（木）チートデーの全メニューについての紹介などなどは、明日の午前中くらいまでには上げたいなぁ、と思う現状です。 年末、いろいろとやることがかさばってしまってて、なかなか筆が…じゃなくて指が、すすみません。困ったもんです。
【DAY109】２月１２日（日）朝９時よりクラウドファンディング開始となります。 詳細はまたあらためて！
【DAY76】明日はコンビニフードの記事を書こうかと思ってます。 最近のコンビニフードは、自分ではなかなか料理できない方のダイエットには、とても役立つものになってると思います。マジで……
【DAY82】沖縄２日目、今日は美ら海水族館とチートがメインで、その他あちこちと…。 気温25℃（めっちゃ暑いので、もっとかもしれません）いろいろきれいなものおいしそうなものばかりですが、沖縄は今、いちばん花がきれいな時期に入ってきてるそうです。１月なのに…😅
書籍化クラウドファンディング、昨日よりスタートしております。 スタートダッシュがあまりうまく行っておりませんで、いささか凹んではおりますが、めげずに頑張ります!!!! 何卒ご支援のほど、どうぞよろしくお願いいたします🙇 https://camp-fire.jp/projects/view/652256
【DAY6】 3年ぶりのオクトーバーフェスト！ ケト中だけど、我慢できずに飲み比べセット2人で分けて糖質オフwww ソーセージはケト飯だよね😊 おいひい😭 #ダイエット垢さんとつながりたい #ダイエット #ケトジェニック #ケト飯 #糖質制限 #夫婦でマイナス60キロ
