【DAY5】昨日はチートデイでした。

ご存じの方も多いとは思いますが、「チートデイ」とは、カンタンに言うと「ダイエット中に設ける〝好きなものを自由に食べる日〟」って感じでしょうか。あくまで「カンタンに言うと」ということですが…。
本来、「cheat」って言葉は、「ズルをする」という意味だそうですが、ズルをしてるというよりかは、ダイエット中のカラダの状態やココロのバランスを保つといったことが目的になりますね。まぁ、もっとカンタンに言えば「リフレッシュする日」って感じでしょうか。

普段の私ら夫婦、夫は現在、１日1600kcal未満、妻は１日1400kcal未満の食生活を過ごしております（状況に応じて設定値は変わります）が、この日はほとんど気にせず食べてます。
前回のチートでは、１日7000kcalオーバーでした（夫の場合）。今回はまだ計算しておりませんが、たぶんそれに近い感じではあるかと思います。

今日は昨日の全メニューを公開します（時系列で）。
おいしいものの画像がお好きな方もぜひご覧ください。
一部「福岡のおいしいもの情報」みたいな感じにもなってますが、ご了承ください（笑）。

ちなみに夫の今朝の体重は、3.85キロ増でした。
これだけおいしいものを自由に食べて、体重がこれだけ増えても、私らは長くても１週間以内には体重含めたカラダのデータを元に戻して、以降もちょっとずつ減らしてはきてます。

まぁ、ダイエット中でもこんな楽しみはあるんだよ、って話としてご覧くださいませ（笑）。決してしんどいばかりじゃない、と…。

朝起きてすぐいきなりのドーナツ。糖質オフのところは多少気にしてるということでしょうか。
普段はこういう「いきなりドーナツ」はやりません。

博多に「博多シーフード うお田」というおいしいお店があります。
まぁ、居酒屋さんですね。ココ、朝６時半から営業しておりまして、
６時半に入って食べてきました。朝イチからおいしいお刺身が食べられます。
基本的には食べ放題ってやつでして、その１週目がコレですね。
まぁ、おいしいです‼️

２週目。この茶碗蒸し、魚介出汁がきいてて、おいしかったですね。

３週目。やめたほうがいいかなぁ、と思いましたが、
二個目の「めんたいフランス」にも手が伸びました。
普段、食事のときにはあまりパンは食べませんが、こういうときはいただきます。

「ららぽーと福岡」に移動して、ご存じマックの「フィレオフィッシュ」のセット。
普段食べないので、この機会にいただきました。

「わっぱ定食堂 ららぽーと福岡店」の「肉吸い定食」ですね。
おかずがひとつ選べるので、とんかつにしました。
肉吸いは、本来大阪の名物だと思いますが、この店は「福岡名物」と言ってますね。
大阪でも、福岡でも、とてもおいしいです。

おやつその１。袋の中には、福岡銘菓「通りもん」が入ってます。

おやつその２。たこやきお味見セット、みたいなもんですね。
おのおの妻とひとつずついただきました。

おやつその３。おやつはここまで。
北海道のアンテナショップのソフトクリーム。視界が開けます（笑）。

ここからは、博多駅近くの「アジフライセンター おむこさん」でいただきました。
晩ごはんですね。２人前です。
何で「おむこさん」なのかはわかりませんが、アジフライのお味はピカイチでした。
ふわふわのおいしいおいしいアジフライ。この中骨の素揚げも超ヤバいひと品です。
めちゃくちゃ人気店で、早く行かないと入れないようなお店です。

「替え玉」ならぬ「替えアジ」です。あまりにもおいしくて、追加しました。

付け合わせのキャベツ、２人前。

私はあまり呑めない口なので、ノンアルいただいてきました。

いまさらですが、お通しの枝豆。

つまみに頂戴した白菜漬け。乳酸発酵が進んでて、とてもいい感じでした。

同じくつまみのジャーマンポテサラ。ベーコンがきいてました。

まだ行きます。夜食ですね。
「八兵衛」という、福岡の有名な焼鳥屋さんのお弁当と「DEAN & DELUCA」のパン&クッキー。
最後は夫多めの半分こで締めくくりです。

いちいち写真は撮ってませんでしたが、ごはんもいただいてまして、妻は１杯だけ（あまりごはんが好きな人ではないので）でしたが、夫のほうは５杯（お弁当も入れると６杯弱分くらい）いただきました。
少し時間はかかりますが、きっちり戻していきたいと思います。