【DAY69】12月22日（木）チートデー全メニュー（摂取カロリー追加版）★総カロリー9,261kcalでしたー！
今日はひとまず、先日アップした記事に摂取カロリー（概算ですけど）を追記したやつを上げときます。
今日は別記事も上げるつもりではいますが、まぁ、とりあえず、ということで…。
朝イチ（と言っても当日の深夜０時過ぎに「セブン-イレブン」さんから調達）の朝ごはんセット★カロリー合計：762kcal（概算）
どうせ眠くなるんだから、朝までぐっすり寝てりゃあいいのに……とは思いますが、これも性分ですかね、毎回チートのときは〝その日〟になったら食べ始めるというがっついた食生活になってます。
今回のラインナップはこんな感じ。わりかしおとなしめ（笑）。
博多「喜水丸」さん（居酒屋さんですね）の刺身定食（少し遅めの朝ごはん）★カロリー合計：1,440kcal（概算）
ほんとは朝イチ、６時半からやってるここに行くつもりでした。
ここ（うお田さん）ね、おいしいんですよ。朝からお刺身たらふく食べられるし…（食べホなので…）。けど入れてもらえませんでした。
ホテルの朝食会場を兼ねてるところなので、宿泊客でいっぱいだそうで…。仕方なくとぼとぼ博多駅まで出て、地下街に行き、ここ（喜水丸さん）朝食をいただいてきました。すっかり「刺身舌」になってたんで、だいぶ癒やされました。
どれも安いし、とてもおいしそうでした。大好物のうなぎと合わせて、ふたつ食えばよかったかなぁ、と、いまさらながら思います。
博多てんぷら定食「あげな」さんの天ぷら定食（昼ごはんパート１）★カロリー合計：1,132kcal（概算）
東京へ行ってる妻から「天ぷら食べた」とLINEをもらって、食べたくなって昼食の第一部を食べたのがこれです（第二部もありまして…）。お店は博多ヨドバシの上にあります。
手前にごはんがふたつありますが、ひとつは「かしわめし」です。おかずの天ぷらを除き、味噌汁、漬物、ごはん、全部おかわり自由です。で、千円しません。おトクです😁
デザート代わりの「サンマルク」さん（天神）のチョコクロとかのセット★カロリー合計：600kcal（概算）
西鉄福岡（天神）駅構内にあるサンマルクさんでいただいた、まぁ、デザートですね。
以前勤めてた会社で、スイーツ好きの元同僚が会社に訪ねてきて、ここのチョコクロをいただきました。まだ出始めの時期だったように思いますが、おいしくてねぇ、ちょっとびっくりして、「ナニコレ？」って感じだった記憶があります。
ららぽーと福岡「うまや」さんのカキフライ定食（昼ごはんパート２）★カロリー合計：1,158kcal（概算）
昼飯パート２です。これもまた大好物のカキフライ。ここの、カキの香りが強く、損なわれてもおらず、とてもおいしくいただきました。
このお店は、牛タンウリのところなんですが、フードコートに仙台牛タンの利久さんも入ってて、私はどちらかというと、そちらのほうが好みです。
福岡の有名パン店「ストック」さん（天神）の大納言（晩ごはんにいただきました。）★カロリー合計：239kcal（概算）
本店は、パンストックさんという超絶有名店ですが、このパンは天神の支店のほうで買いました（天神のお店は「ストック」というのが正式名称だと思います）。大納言という名のパンです。これが私ら夫婦は大好物でして、これ以外にもたくさん買い込んできて、いま冷凍庫に入ってます。
ここのパン、ある程度の種類は冷凍保存にすることを前提に作られてまして、冷凍しても味が損なわれることはあまりなく、とてもおいしくいただけます。
大橋駅ビル内「パンチョ」さんのナポリタン（これはおやつでしょうか…）★カロリー合計：753kcal（概算）
昼飯パート３ですかね。ここも福岡の有名店ですね。
写真のナポリタンは「並」で400gですね。たしか500の「大」とか、600のメガや１キロを超えるような「やばいサイズ」のものもあり、薬味もいろいろ、ナポリタン以外のメニューもたくさんあります。
東京などにもたくさんお店がありますので、ご興味のある方はぜひ！
晩ごはんその１：築地「松露」さんの玉子焼きと「鳥藤」さんの唐揚げ（ウチの奥さんのお土産）★カロリー合計：407kcal（概算）
築地に行ったときはよく食べてた、松露さんのたまごやきと鳥藤さんの唐揚げですね。たまごやきは梅とネギと、あとなんだっけかな、３種類。全部いっぺんにいただいたわけではないですが、ひとまずおいしくいただいて、残りは翌日サンドイッチで頂戴しました。
東京行ってたウチの奥さんのおみやです。
晩ごはんその２：博多バスセンター地下「牧のうどん」さんのかしわめし（晩ごはん買い出しの一部）★カロリー合計：900kcal（２個概算）
お弁当で買ってきていただきました。私はここの「かしわめし」が一番美味いと思ってます。ひとつでもまぁまぁ結構な量なんですが、ふたついただきました（厳密に言うと妻が少し食べてますが…）。
晩ごはんその３（というか夜食ですね）：近所の「ミニストップ」さんで買ってきた肉まんと夜食用のいろいろ★カロリー合計：1,870kcal（概算）
こちらは１日の〆ですね。深夜24時の少し前にいただきました。悪いくせで、チートの終わりもギリまで食べてます。
ほぼ24時間、だらだらと食べてた感じですが、前回（上記参照）よりは食べてない印象でした。自分では…（笑）。
ということで、自分自身の感覚では、7,000ちょっとくらいかと思ってたんですが、いざ計算したら、総カロリーは9,261kcalでした。
体重が思いのほか増えてたんで（6.4キロ増）「おや？」とは思ってたんですが、案の定というか…。
またしても、食べ過ぎですわ。